月經是女性每月一次的好朋友，這個女性的好朋友，脾氣也不小，如果你的身體出現一些不好的習慣，月經就會大發雷霆，形成月經不調，因此建議女性朋友們在日常生活中一定要養成良好的習慣，爲自己的身體打下堅實的基礎，那麼又有哪些不良習慣會導致女性月經不調呢？
1.情緒異常
長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。
2.過度節食
有關專家研究表明，少女的脂肪至少佔體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經週期。由於過度節食，使機體能量攝入不足，導致人體大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。
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3.起居無度
起居無度打亂了女性朋友們的正常生物循環，而導致月經不調。因此，婦女日常生活應有規律。
4.嗜好酒煙
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸菸和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。
464專家建議：要想有一個健康的身體就應該從日常生活中的小細節做起，養成良好的生活習慣，愛自己，就等於愛生活。
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