? 首先就是情緒。
經常生悶氣，精神長期壓抑的女性就很容易月經不調。有時遭受重大精神刺激後也會引起月經不調。
第二，是生活沒有規律。
如果生活沒規律，睡眠也就沒有質量，體內的機能不能很好的恢復，很容易影響月經週期。
第三，在。
在經期，一定要注意溫度，過涼會使盆腔的血管過分收縮，月經的出血量有可能會變少。而且經期不要吃冷飲等過冷食品。
第四，。
一般體內脂肪要至少達到22％，才能維持正常的月經週期。現在女性都追求完美的身材。可過分節食就會讓體內的脂肪比例不能達到正常值。也會極大影響合成雌激素，從而影響月經來潮和月經出血量。
第五，。
酒和煙都會干擾月經週期的。