月經不調對於每個女性朋友來說都是很熟悉的事情，但是我們卻常常沒有把它當回事，事實上它不單單是是常見的婦科疾病，它甚至還會導致女性不孕。月經不調是由多種原因而引起的，我們只有瞭解了月經不調的原因纔可以找到解決的辦法。下面，就聽聽不孕專家對月經不調的介紹吧！
不孕專家指出：患有月經不調的女性主要有四大方面的原因：
一：壓力太大
正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力之下，就會使腦下垂體的功能受到抑制，導致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經失調。同樣，長期的心情壓抑或情緒不佳，也可導致月經失調。
解決方法：1、緩解精神壓力。在工作之餘從事一些全身運動，如游泳、跑步、跳健身舞等；2、多食用一些具有減壓作用的食物，如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
二：喜歡貪涼
有些女性朋友不注意經期的保暖，如在月經期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品，或者爲了美，冬天穿得很單薄等等。殊不知，這些行爲會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，引起月經量過少，甚至閉經。
解決方法：1、經期要注意防寒避溼，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼；2、可以多吃一些大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物。
三：患有便祕
有便祕的女性，其直腸因有大便蓄積，會發生膨脹，從而導致子宮頸向前推移，子宮體向後傾斜。如果女性長期便祕，使子宮經常保持在後傾位置，就會導致月經失調，還會引起腰痛。
解決方法：積極地防治便祕。每天清晨空腹喝一匙蜂蜜，平時多吃些有潤腸、通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、蘋果等。
四：習慣濫用抗生素
有些女性無論大病小病，都喜歡用抗生素類的藥物來治療。但專家指出，濫用或者經常大量地使用抗生素，可致女性月經失調，引起不排卵，甚至閉經。
解決方法：1、經常鍛鍊身體，增強自身的免疫力；2、不要濫用抗生素。如果使用一定要遵醫囑。
女性朋友們千萬不要忽視月經不調的問題，它對於不孕不育是有着很大的影響的。而且我們一定要認真對待我們身上發生的任何一樣小病我們也要關注起來，往往大病就是有這樣的小病引發而來的，所以一定要關愛自己的身體健康!