最簡單的方法治療月經不調

　　女性以氣血爲根本，因此相比於男性，她們更需要氣血的滋養。只有氣血充盈、暢通，才能頭髮亮澤，面容姣好，肌膚靚麗。的專家告訴你最簡單的方法治療月經不調。
　　月經不調：這裏有最簡單的防病治病法
　　如果說女人是一條河，那麼經血無異於這條河的晴雨表。女人身體裏的任何風吹草動，都會在經血上有所表現，先天不足、七情所傷、外感六淫、多產房勞、臟腑受損等，都可能引起月經不調。而歷代中醫的調理都是從補養氣血入手，來減輕身體的不適。因此歷代中醫都強調婦女應該及時補氣血，月經來時喝點雞湯，平時多吃一些紅棗、桂圓、蛋黃、豆類、油菜、萵苣、芹菜等，都能減輕來月經時身體的不適。
　　俗話說，做人難，做女人更難。大凡是女人，一輩子多多少少都要碰到幾次月經不調的現象，要麼是總提前，要麼是總推後，要麼是量過多，要麼是量過少，要麼是味道有點怪怪的。這月經不調雖然看起來不是什麼大病，但也時常讓人心懷疑慮、杯弓蛇影。
　　其實，偶爾一兩次因環境改變、情緒變化導致的月經不調，你不必太過驚慌，調節好自己的生活習慣和心態，月經自然就會好了。但長期月經不正常你就得注意了。
　　比如，有一次我去大學做養生講座，講完後就有幾個女孩子圍着我，猶抱琵琶半遮面地說月經不調的問題，好像她們是約好了似的。有一個女孩，她的月經週期老是不到20天，這種現象已經好幾個月了；另一個女孩，經血成塊成塊的，來例假時每次都痛得在牀上打滾，所以每個月她都至少要請假一兩天，這都成家常便飯了；還有一個女孩更奇怪，她有時兩三個月不來例假，有時突然經血不止，多得讓她害怕。
　　上學時，老師講解生理衛生，每每說到月經章節，都要請男同學迴避；上體育課時，也總有女生出列，免做一些動作。先天原因，使得我作爲一個男士，永遠無法體會月經不調帶來的困擾，但是爲她們排解這種苦惱，卻是一個醫生的本分。
　　那些如花般的女大學生們，實在不能不讓人憐惜。除了針對不同的情況，告訴她們去藥店買一些中成藥外，我更強調以一種食療的溫和方式，達到標本兼治。很多年前，曾經有一個長時間不來月經的病人找我，對我講述她的痛苦，我把"阿膠糯米粥"推薦給她，也就是把阿膠10克、紅糖10克、糯米50克，一起加水熬煮，每天吃1次，3～4天爲一個療程。三個療程下來，恰遇這位婦女再來月經。從那以後，我向不少月經不調的病人推薦"阿膠糯米粥"食療法，絕大多數都能收到很好的療效。
　　考慮到在校學生的條件有限，只能採用簡單的食療方式，因此我給她們推薦了金橘水療法。金橘在市場上都能買到，價格也是學生能夠承受的。買上兩斤金橘，最好挑那些沒有斑紋的。用水把它們洗乾淨，每天晚上扔到暖瓶中三五個，泡上一夜，第二天把這些水都喝掉，也就是半個月到一個月，月經不調的毛病都能改善。
　　女人是很嬌貴的，月經也是非常嬌貴的生理症候。因此在月經期間，女士們切記要把住自己的嘴，不要貪吃那些過於辛辣的食物，以免耗傷陰血，或者讓燥熱迫使血液下行，導致月經先期、經血量過多；也不要吃太多的雪糕、冷飲之類寒涼的食物，以免"寒博於血"，讓寒氣把血凍住，運行不暢，而導致月經後期或量少。
　　一般來說，月經不調的女士非常容易在顏面上留下痕跡，有些在月經前更加明顯，其實這都是氣滯血淤造成的。這類女士平時要喝桃仁蜜飲，把從藥店買來的桃仁、紅花、當歸、川芎、鬱金、白芷、赤芍、白殭蠶各10克，放在一起加水煎汁，然後調一些蜂蜜，當茶來喝。