。月經不調也稱月經失調，是婦科常見的疾病。表現爲月經期或出血量的異常，或者是月經前、月經期的腹痛及全身症狀。月經不調常常表現爲，不規則子宮出血，如月經過多或持續時間過長；月經過少、經量及經期俊少；月經頻發即經期間隔少於25天;月經週期延長即經期間隔大於35天，均爲月經失調。
按照中醫，我們可以將月經失調分爲4大類：
1.血虛型月經不調。一般出現在月經後期，量少色淡，質清晰，伴有失眠，心悸，面色蒼白，舌淡。
2.腎虛型月經不調，經期延後，量少，色正常或者暗淡，伴有腰痠背疼，舌正常或偏淡。
3.血寒型月經不調，量少色暗，有塊，伴有小腹冷痛，喜溫喜按。
4.氣鬱型月經不調，量少色暗有塊，排出不暢，伴有小腹脹痛，精神抑鬱。
下面給出一個治療月經不調的食療方法
----------黑糯米粥----------
【主料】大早30克 桂圓10粒 黑糯米100克
【配料】紅糖適量
【製作方法】1.大棗洗淨待用2.桂圓去皮洗淨待用3.黑糯米洗淨，加入大棗、桂圓適量水煮成粥狀，依口味加入紅糖
【功效】溫腎健脾補血調經
【食譜分析】大棗味甘性溫，入脾、胃經，溫以補脾經不足，甘以緩陰血，生津液。大棗富含有蛋白質，有機酸，多種維生素及鈣、鐵、磷。桂圓，肉味甘平質潤，養血安神，補心益脾。
是滋補強身美容的佳品。
此外，我們應養成良好的生活習慣。注意生活的規律性，不要經常性的熬夜，保證充分的睡眠。飲食方面，不吃過於刺激性的東西，多吃新鮮的水果、蔬菜、豆類等富含蛋白質的食物。學會調節自己的情緒，要保持心情的愉快。讓我們都成爲健康美麗的女人。