很多女性出現了月經不調的情況後，不知道該注意做一些什麼。由於長時間的月經不調會引起婦科疾病，甚至導致女性不孕。所以，大家一定要了解月經不調該怎麼調理的辦法。一旦出現月經不調的現象，應及時的尋求方法調理，使月經儘快的恢復正常。
月經不調是泛指各種原因引起的月經改變包括初潮年齡的提前，延後週期、經期與經量的變化。
女性應勤洗勤換內褲，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。選擇的內褲儘量要柔軟、棉質，通風透氣性好。
女性應多吃些營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢。
女性應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。
每個女性在月經期間身體都比較虛弱，所以，在月經期間一定要注意保養。如果沒有注意保養，很容易引起月經不調。女性應注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過度勞累。