相信很多女性朋友都有月經不調的困擾，因爲月經是每位女性的形影不離的好朋友。如果你月經不調、不規律，不要緊張也別亂吃藥。今天私房話爲您推薦8中保健花草茶，它能有效的幫你改善月經不調。僅供參考。
玫瑰花茶
原料：玫瑰花15克。
製法：用沸水沖泡玫瑰花，代茶飲。
功效：理氣解鬱，活血散瘀。適用於經期腹痛，脹痛者。
月季花茶
原料：綠茶3克，月季花6克，紅糖30克。
製法：在綠茶、月季花與紅糖中加水300毫升，煮沸5分鐘;分3次於飯後飲服，每日1劑。
功效：和血調經。用於血瘀痛經者。
芝麻鹽茶
原料：芝麻2克，鹽1克，粗茶葉3克。
（選自民間驗方）製法：煎好茶，加芝麻與鹽;於經前3日開始飲服，每日5次。
功效：通血脈。輔助治療經期下腹痛、腰痛。
凌霄茴香茶
原料：茶樹根、凌霄花和小茴香各15克，紅糖、黃酒適量，少許米酒和鹽，老母雞1只。
（選自民間驗方）製法：於月經來時，將茶樹根、凌霄花同適量黃酒隔水燉3小時，去渣後加紅糖服用;月經乾淨後的第二天，將凌霄花燉老母雞，加少許米酒和鹽拌食，每月1次，連服3個月。
功效：用於痛經的輔助治療。
曼澤蘭葉茶
原料：綠茶1克，澤蘭葉（幹品）10克。
（選自民間驗方）製法：用剛沸的開水沖泡綠茶與澤蘭葉大半杯，加蓋5分鐘後可飲。常作飲料。第一遍的茶汁快盡飲，略留餘汁，再泡再飲，直至沖淡爲止。
功效：活血化瘀，通經利尿，健胃舒氣。對月經提前或錯後，經血時多時少，氣滯血阻，小腹脹痛者甚宜，也可用於原發性痛經的輔助治療。
黑木耳紅棗茶
原料：黑木耳30克，紅棗20枚，茶葉10克、（選自民間驗方）
製法：將黑木耳、紅棗與茶葉煎湯飲服;每日1次，連服7口。
功效：補中益氣、養血凋經，適用於月經過多女性
姜棗茶
原料：生薑3片，大棗5枚（切碎）。
製法：以沸水沖泡生薑片與大棗，代茶飲用。
功效：散寒止痛。適用於痛經、下腹冷痛者。
當歸茶
原料：當歸6克，川芎2克。
製法：用沸水沖泡當歸與川芎，代茶飲用。
功效：補血活血。適用於經期腹痛，疼痛綿綿，體質虛弱者。