月經不調飲食療法

時間: 2012-06-07

配方:烏賊魚500克,蔥、生薑、精鹽、味精、胡椒麪、香油等
製作:將烏賊魚洗淨,放入沙鍋內,撒上蔥薑絲,加水適量,先用武火燒,後用文火燉15分鐘,加入精鹽、味精、胡椒麪、香油即可。 【龍眼蛋湯】
配方:龍眼肉30克,紅糖20克、紅皮雞蛋2枚。
製作:將龍眼煮20分鐘,再加入紅糖,打破雞蛋攪入湯中,略煮1~2分鐘即可。 【當歸羊肉火鍋】
配方:當歸30克,羊肉片兒500克,白菜心、粉條、菠菜、海米、黑木耳、精鹽、味精及火鍋佐料。 功效:補中益氣,和血活血。主治:血虛、月經不調,貧血等症。 配方:韭菜200克,羊肝250克,豬油、精鹽等。 功效:補腎、固精、止血、調經。主治:月經不調,崩漏及帶下症。對男性陽萎、遺精、夜盲、盜汗、食慾不振等症也用療效。 配方:鮮益母草汁10克,鮮生地黃汁40克,鮮藕汁40克,生薑汁2克,蜂蜜10克,粳米100克。 用法:每日2次,溫服。病癒即停,不宜久服。 宜忌:煮制時宜用砂鍋,不宜用鐵鍋。凡大便溏薄者、脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間應忌蔥白、薤白、韭白。 配方:幹艾葉15克(鮮者30克),南粳米50克,紅糖適量。 用法:月經過後3天服,月經來前3天停。每日2次,早晚溫熱服。 宜忌:凡陰虛血熱者不宜服用。 配方:牡丹花(陰乾者)6克(鮮者10~20克),粳米50克,白糖適量。 用法:空腹服,每日2次。 【月季花湯】
配方:月季花3~5朵,黃酒10克,冰糖適量。
製作:將月季花洗淨,加水150克,文火煎至100克,去渣,加冰糖及黃酒適量。
用法:每日1次,溫服。 宜忌:血熱、血虛者忌用。 黑木耳適量,烘乾後研成細末。用紅糖水送服,每次6克,每日2次。可用於女性月經過多,經期延長的調理。
將黑豆炒後研成細末,取黑豆粉30克與蘇木12克同熬,水開後加入紅糖。可調理月經不順,經痛。
羊肉100克,生薑1塊切成片,調味鹽少許,煮熟以後吃肉喝湯。用於虛寒性月經不順的調理。
當歸10克,雞蛋2個,紅糖50克。將當歸放入適量的水中煮開,水開後打入雞蛋,蛋熟後加入紅糖。吃蛋喝湯,每次月經後服用1劑。用於血虛型月經不順的調理。
藕節6個,紅糖50克,煎服。可用於月經不順的調理。
幹芹菜500克,2碗水,煎成1碗。常服可調理月經先期。

月經不調的食療原則應以理血調經爲主

  辨證施食

  血熱型:

  月經超前、量多、色紫紅、質黏、有塊,心煩口渴,苔黃,脈數有力。  

  食療原則: 清熱涼血。

  食物宜忌:

  宜選用馬蘭頭、馬齒莧、芹菜、鮮藕、金針菜、白茅根等清熱涼血的食物。

  忌食肉桂、胡椒、辣椒、茴香、丁香、洋蔥、生薑、芥菜等辛辣動火之品。

  食療驗方:

  涼拌芹菜

  【食物組成】 新鮮芹菜五百克,滷香乾三塊。  

  【制  法】 先將芹菜除去根頭,揀去芹菜葉,擇洗乾淨,放入沸水鍋焯一分鐘,取出後用涼開水洗 淨,切成三.五公分長的段,排放在盤碗內,待用。將滷香乾用沸水衝一下,剖成片, 縱切後再橫切成滷乾絲。均放在芹菜段上,加醬油、紅糖、精鹽、味精、麻油等調拌的 汁液,拌勻即可食用。  

  【劑量服法】 佐餐當菜,隨意服食。

  【注  釋】 本食療方對血熱所致月經超前、月經過多尤爲適宜。

  馬蘭頭白茅根蜜飲

  【食物組成】 新鮮馬蘭頭一百克(幹品五十克),鮮白茅根二百五十克(幹品一百二十五克),蜂蜜二十 克。  

  【制  法】 先將馬蘭頭、白茅根分別揀雜、擇洗乾淨,放入溫開水中浸泡片刻,撈出,細切成碎末 。放入潔淨雙層紗布袋中,紮緊袋口,絞壓取汁,將馬蘭頭、白茅根汁液放入杯中,兌 入蜂蜜,拌和均勻即成。  

  【劑量服法】 早晚二次分服。

  【注  釋】 本食療方對血熱所致月經前、月經過多尤爲適宜。

  血寒型:

  經行後期、量少、色暗紅、有血塊,小腹冷痛,苔白,脈沉緊。  

  食療原則: 溫經散寒。

  食物宜忌:

  宜食生薑、乾薑、肉桂、紅糖、艾葉、花椒、胡椒、丁香、小茴香等食物(及食品)。。  

  忌柿子、柿餅、梨、苦瓜、螃蟹、螺肉、鴨肉、皮蛋、綠豆、冷茶及各種冷飲。

  食療驗方:

  乾薑艾葉紅糖茶

  【食物組成】 乾薑二十克,艾葉十克,紅糖三十克。  

  【制  法】 先將乾薑、艾葉分別揀雜,洗淨。曬乾後切碎。同放入砂鍋,加水浸泡片刻,煎煮二十 分鐘,用潔淨紗布過濾,去渣,留汁回入砂鍋,加入紅糖,用小火煨煮溶化,拌勻即成。  

  【劑量服法】 早晚二次分服。

  【注  釋】 本食療方對血寒引起的月經延後、月經過少、閉經等尤爲適宜。

  當歸生薑羊肉湯

  【食物組成】 羊瘦肉三百克,當歸十五克,生薑四百五十克,大茴香、桂皮各適量。  

  【制  法】 先將當歸、生薑分別揀雜,洗淨,晾乾或曬乾,切成片,同放入紗布袋中,紮緊袋口, 備用。將羊肉洗淨,入沸水鍋焯一下,清水中過涼。切成羊肉小塊或羊肉片,與當歸、 生薑藥袋同放入砂鍋,加入大茴香、桂皮及清水適量,先用大火煮沸。烹入料酒。改用 小火燜煮至羊肉熟爛如酥,取出藥袋,濾盡藥汁,撈出大茴香、桂皮,加精鹽,味精、 五香粉,拌和均勻即成。  

  【劑量服法】 佐餐當菜,隨意服食,當日吃完。  

  【注  釋】 此方源出張仲景名方,適用於血寒及氣血虛寒引起的月經延後、量少、痛經。  

  氣虛型:

  經行超前、量多、舌淡,神疲乏力,氣短懶言,舌淡,脈細緩。   月經不調吃什麼好中描述:本食療方對氣滯血瘀所引起的月經延後、月經過少、月經先後不定期等症尤爲適宜。

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評論
第1樓 熱心網友 2013-05-25
若是由於飲食不妥而致使例假不調,需求挑選恰當的辦法即便進行處理。美國魯婭可以有用的處理例假失調的疑問,一起還能滋補女人最重要的卵巢,可以有用去除宮巢沉積物,調理雌激素,保持女人的第二特徵,康復卵巢正常功用,使女人血液鮮活、肌體新鮮。  月經不調的家庭預防措施:1、儘量使你的生活有規律:熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律,你的月經可能就會恢復正常。2、防止受寒:一定要注意經期勿冒雨涉水,無論何時都要避免使小腹受寒。3、多吃含有鐵和滋補性的食物:補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。4、調...
第2樓 熱心網友 2013-05-25
預防月經不調,可從以下幾方面做起:  1、注意衛生,防止感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。  2、保持心情愉快,避免精神刺激和情緒波動,部分女性在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,都屬於正常情況。  3、避免吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。  4、女性朋友們的內褲應柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
第3樓 熱心網友 2013-05-25
多吃含有鐵和滋補性的食物  補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。