痛經的原因是血脈不通暢,所謂"不通則痛",如果喝紅糖水、薑茶等，效果都不明顯，可以嘗試吃藕來緩解痛經。藕素有活血功效，所以對於緩解痛經有較好的療效。
另外,要更好的發揮藕的活血功效,容易受痛經困擾的朋友要注意經期保暖.可以將熱水袋放在腹部,還可以雙膝跪在牀上,整個上身抱頭俯下去,屁股擡起,用膝蓋頂住小腹,按壓它,此時也會緩解症狀.
對於痛經嚴重的女性,專家建議使用中藥調理,如當歸\小茴香等溫性活血藥.一般在例假前一週,服藥調理最佳,因爲這個時間離經期近,且療程短.需要注意的是,在月經來了之後,這些中藥湯就要停止服用,防止出現月經量過多,導致輕度貧血.
一般情況,在醫生的建議下,進行連續3個月的中醫調理,效果都不錯.
治痛經的藕療方:
甘麥棗藕湯:蓮藕250克 小麥75克 甘草12克 紅棗5顆 鹽1小匙 小麥洗淨,泡水1小時;加入適量水煮開,加入蓮藕以小火煮軟,再加鹽調味即可.