一個小方法：紅酒可抑制痛經

無論是男滴還是女滴都要學一學，對女人都是有好處的。中醫所指的“痛經”，通常指得是女性經期期間引起的腰腹脹痛。雖然痛經的原因形形色色，但是通過傳統中醫的食療法，堅持一段時間，通常都能起到很好的效果。
    例如紅酒燉蘋果就是一款不錯的食療藥方。
    醫學研究顯示，紅酒能通經活絡。如氣魴屯淳∪聳柿懇愫煬頗蓯柰紓┱叛埽蠱交∷沙冢航饌淳黃饜樾停幸餃銜飾履懿鼓芑海蠔煬菩糧市暈攏形卵舨寡杭敝僱吹墓πВ歡院偷耐淳梢雲鸕繳⒑釷鈦淖饔謾
    而蘋果含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示：生物類黃酮，可調節血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質；擴張血管，解除痙攣；蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素，是有效鎮靜的安眠藥。
    紅酒燉蘋果的做法：蘋果（400克）去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋裏，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘，關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後，即可食。
    紅酒燉蘋果既可以作爲餐後甜點，也可以作爲晚間宵夜。除了能消除痛經之苦以外，還能美容養顏，將酒與水果的功用發揮到最大，即可補充糖分，又無增肥之虞。（美酒時刻,歡伯一刻）