儘管的發病率很，但還是可以預防的。多食用一些具有天然抗癌功能的食物，可以預防大部分的乳腺癌。
下面幾種食物具有很好的防癌功能，經常食用會起到預防乳腺癌的作用。
1、 胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素攝入人體後能轉化成維生素A。維生素A能維持人體上皮組織的正常結構和功能，使致癌物質難以侵犯，調動機體的抗癌能力。食用胡蘿蔔最好是用油熟食，這樣纔有利於胡蘿蔔素的吸收。
2、蘆筍
含有多種抗癌營養成分，其中含有一種豐富的組織蛋白，能有效地抑制癌細胞生長，同時還含有豐富的葉酸、核酸、硒和天門冬酰胺酶，可防止癌細胞的擴散。
但蘆筍不宜生吃，也不宜存放一週以上食用，而且應低溫避光保存。
3、 猴頭菇
含多糖體、多肽類，對癌細胞有較強的抑制作用，同時能產生干擾素，提升白細胞，增強人體免疫功能，起到防癌治癌的作用。
4、大蒜
大蒜含有豐富的大蒜素和微量元素硒，可以預防癌症。大蒜最好生吃，而且要弄碎食用，一般情況每週吃幾次就可以起到預防乳腺癌的效果。
此外，女性們還應該堅持體育鍛煉以增強自身免疫力。據醫學專家統計，經常運動的女性，患乳癌的機率比不運動的女性低30%。多做運動不僅有益身體健康，還能預防乳腺癌的發生。並且最好定期作乳房檢查，以早期發現早期治療。