想擁有和保持特有的女性魅力，女性朋友就要根據不同年齡段位的需求進行不同類型的補養。 -青春前期 宜選用促進紅細胞生長、增強身體免疫力的食物。如豬肝、紅棗、蛋類、海帶、豆類、糙米等。體質弱的少...
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誤區一：女性更年期症狀只是潮熱、盜汗和情緒波動 在中國約有60%-80%的婦女會發生更年期綜合徵症狀。 在更年期的早期，困擾婦女日常生活的症狀主要是月經失調、潮熱盜汗、情緒抑鬱、多疑易怒...
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更年期是一個人從成熟走向衰老的過渡時期，是衰老過程的一個轉折點。女性更年期一般爲45-50歲，爲了幫助廣大婦女度過這段特殊時期，筆者提醒廣大女性合理、科學飲食安全度過更年期。筆者建議更年期婦女常...
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更年期氣不順飲食調理 有不少女性在年輕時性格溫和，開朗樂觀，但是到了更年期後會變得憂鬱傷感，情緒不寧，性急易怒，與家人或周圍的人關係不協調，尤其是不如意時表現更爲突出，大家都覺得她好像變了一個...
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更年期，特別是婦女更年期的飲食養生、營養調節，是預防和調治生理功能變化，保持老年階段健康的重要保證。因此，必須因人而異，高度重視更年期的營養和飲食調節。在營養飲食調節方面，要注意以下幾點.1...
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高血壓病是更年期的常見多發病，患者除積極的藥物治療外，科學的膳食調理也非常重要。 1、控制熱能攝入，減少高脂肪飲食。高血壓病人，如膳食熱量攝入過多，飽和脂肪和不飽和脂肪比例失調，多鈉、少鉀、...
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更年期了，該怎麼吃？ 經常有人問我，更年期了，該怎麼吃，吃些什麼？或者說對於相應的更年期症狀，可以有什麼食療方法？而我回答最多的是四個字“均衡膳食”，簡單地說就是早餐注重營養、午餐強調全...
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重視更年期的調理 更年期不是衰老的標誌，而是需要內養調理的信號。享受一個健康長壽的晚年當從這裏開始。一項針對歐亞十二個國家的女性更年期調查顯示：目前全...
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中國大部分民族是以素食爲主的民族，長期形成的飲食文化和結構使大多數人都陷入鈣攝入不足的狀態。尤其是處於更年期和絕經後的婦女，更容易發生骨質疏鬆的情況。更年期婦女體內的雌激素水平隨着卵巢功能的下降...
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更年期保養的四個祕方時間:2009-11-30 18:24 編輯:基本藥物網點擊:23次女性更年期是女人一生中的一個重要轉折點，所以更年期的保養也尤其重要。那麼更年期女性該如何保養呢?基本藥物網...
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由於女性進入更年期後，卵巢功功能開始衰退，無排卵性週期增加，月經週期開始紊亂。女性更年期的月經變化主要有3種： 月經週期紊亂 月經週期不規則，來潮時間延長，經量增加，甚至表現爲陰道大出血。...
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女性更年期正在提前 從近年研究得知，城市知識女性更年期正在提前，各種症狀的發生率也比以往高，這是一種值得關...
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更年期90%以上的婦女有症狀 更年期是婦女從性成熟期逐漸進入老年期的過度階段，它是人體衰老進程中的一個重要而且生理變化特別明顯的階段。90%以上的婦女都會出現不同程度的症狀 ...
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回來一個多月了，老覺得人懨懨的，隨時都想睡，提不起精神。身體也是病病挨挨，好三天病五天的，不是感冒就是頭痛、腰痛、精神不振，飲食和睡眠也時好時壞。因爲剛回來時就發現已經瘦了五、六斤，...
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女性多汗虛汗怎麼辦？ 不同時期的女性都會存在一定的健康問題。相關調查顯示：在廣州、長沙等大中城市的職業女性，大約70%有亞健康問題, 如腰膝痠軟、頭暈失眠...
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