更年期，特別是婦女更年期的飲食養生、調節，是預防和調治更年期女性生理功能變化，以及保持老年階段健康的重要保證。 １．防止貧血女性更年期由於月經變化很大，有些女性月經頻繁、增多多、...
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紅薯，抗癌美容且是更年期的新寵九牧林醫家導讀：紅薯，是一種非常普通的食物，有白色、黃色、淡紫紅色等不同。在我國各地均有栽培。 正就是這種普普通通的食物，卻有着非同小可的大作用，不但位居於各類食物...
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山藥 性平，味甘，有滋腎、補肺、健脾、益精的作用。《本草正》中就說“山藥能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷”。《本草經續》中還說它“能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。”由此可見...
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現在有很多人上班都需要倒班，結果導致日夜顛倒，對身心健康影響很大。那麼，倒班能使提前嗎？很多女性對於這個問題非常關心。專家表示，倒班與更年期提前確實有一定的因果關係。但是，倒班能使更年期...
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在女性更年期，會有一些不舒服的症狀，如月經不調，血壓上升，盜汗,上半身發熱，呼吸不暢，胸口發悶，焦慮不安，脾氣暴躁，失眠，眩暈，耳鳴，心悸，性慾不振等。 更年期的女性一定要注意飲食，只有這...
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黑眼圈是否在預示你患上婦女病？ 對於黑眼圈，大多數女性都認爲，只是睡眠不足而引起的，並不重視。不過博主提醒，如果你有這樣的情況，還是趕快到醫院檢查，可能暗示你患有婦科病。 一、痛經或...
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一些準備參加中、高考的孩子們，害怕節日放假天天面對媽媽，不爲別的，怕的是媽媽自己都無法控制的暴脾氣。孩子臨近高考壓力很大，處於更年期的媽媽，不顧自...
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趙雅芝，一個傳奇性的名字，爲我們演繹了永遠經典的《上海灘》、《新白娘子傳奇》，獲得了不同年齡段影迷的擁戴和喜愛。 出道多年，年過五十的她，已是三個孩子的媽媽，仍保養得像三十歲的身材和容顏。...
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女性順利度過更年期需要吃好，專家告訴你女性順利度過更年期需要吃好，其主要表現有：月經紊亂、陣發性潮熱(潮紅)、外陰及陰道萎縮、骨質疏鬆、四肢麻木、心悸不適、皮膚出現皺紋、色素沉着、腸胃功能紊...
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“飲食是健康的基礎。”既然如此，搞清楚飲食中是否含有保持身體平衡和健康，以及預防各種健康問題所需的營養物質就是非常重要的問題了。 據臨牀證實，許多女性荷爾蒙的失調問題，基本都是由於食入了過多的...
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Q1：哪些症狀說明我更年期了?A： 40歲以後，出現月經失調，若沒有其他婦科疾病，就是更年期開始的標誌了。此後，會漸漸出現如潮熱、盜汗、眩暈、失眠、記憶力減退、抑鬱、煩躁易怒等症狀，還有可能出現...
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更年期是女性必須經歷的一個人生階段，由於內分泌的改變，女性在更年期更容易受到疾病的侵擾。而每個人更年期到來的年齡又各不相同，我們要如何識別更年期的到來，做好身體保健呢?下面，鹿王丹牌鹿胎...
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2更年期飲食方 ☆更年期精神恍惚，時常悲傷欲哭、不能自持以及失眠盜汗的女性 甘麥大棗粥：大棗20克，大麥、粳米各100克，甘草15克，一起煮成粥。可經常吃，空腹食用。...
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引用的 一、調理心態：二、調理飲食：1、適量蛋白質：更年期隨着性腺的退化，其他組織器官也逐漸退化。因而在飲食上應選用優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆製品。2、低脂飲食：限制動物脂...
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亞麻籽 富含纖維和有益的脂肪，有助於穩定血糖。研究顯示，亞麻有助於減輕激素不穩症狀，因爲它富含植物性雌激素。亞麻籽更容易被消化。把它們撒在穀類食物、湯或涼拌菜上，將是營養健康的美食。 核桃...
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