更年期綜合徵是指婦女從性成熟到性機能衰退的生理過渡時期，卵巢功能逐漸衰退，出現一組以植物神經系統功能紊亂爲主的徵候羣，是婦女常見病之一，多發於45～55歲之間，其症狀有輕有重，病情嚴重需要就...
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一、什麼是女性更年期 更年期是指婦女生殖功能旺盛的狀態到完全衰退的這段時間。也就是由生育期過渡到老年期的時間。導致婦女出現更年期一系列變化的原因主要是卵巢功能的改變。在這期間，大部分卵泡和卵...
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更年期是一個人從成熟走向衰老的過渡時期，是衰老過程的一個轉折點。女性更年期一般爲45-50歲，爲了幫助廣大婦女度過這段特殊時期，筆者提醒廣大女性合理、科學飲食安全度過更年期。筆者認爲，更年期婦女...
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(1) 控制熱能的攝入，可使臨牀症狀如呼吸困難得到改善。提倡吃複合糖類，如澱粉、標準麪粉、玉米、小米、燕麥等植物纖維較多的食物，促進腸道蠕動。有利於膽固醇的...
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走出女性更年期的誤區誤區一：女性更年期症狀只是潮熱、盜汗和情緒波動 在中國約有60%-80%的婦女會發生更年期綜合徵症狀。 在更年期的早期，困擾婦女日常生活的症狀主要是月經失調、潮熱盜汗...
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女性更年期保健應從四十開始 《女性更年期保健應從四十開始》對女人來說，“更年期”等同於失眠、煩躁...
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黃豆的養分次要在於動物蛋白、磷脂、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵等多種礦物質以及對女性特別是更年期女性非常有益處的大豆異黃酮、大豆低聚糖，西醫以爲，黃豆性寒，所以胃寒、脾虛，容易消化不良、腹...
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中醫學認爲人體的生長髮育生育和生殖功能受腎氣―――天癸―――衝任二脈性腺軸的調節，《內經》就有指出，“女子……七七任脈虛，太沖脈衰少、天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。”中醫典籍中的“七七之年”...
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當女性到了絕經期前後，常常會出現一系列的不適感，統稱爲更年期綜合症。其在飲食的選擇上有哪些宜忌呢？首先，宜選擇的食物有： 木耳 枸杞子 桑椹 當5～6月份桑椹呈紫黑色時，更年期女性宜常食...
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女性朋友進入中年之後，月經量開始減少，並出現不規則的週期，便是步入更年期的初步徵兆。所謂“更年期”，是指女性由能夠生育至不能生育的一個過渡時期。包含了停經前期及停經期二個階段，這個時候，卵巢功能...
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飲食是抗衰老重要的一環，也是最容易被忽略的部分。均衡的飲食不但是每天活力的保障和健康的基礎，也是預防慢性疾病的關鍵環節。少鹽少油少糖，多吃蔬菜水果，均衡的營養，可以減少慢性疾病和癌症的發生。目前...
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一：樂觀的生活態度：更年期是每位女性一生必經的路程，以樂觀、健康的態度面對更年期的生活，可以使自己的生活過得更愉快。二：善待自己：身體健康需要用心經營，瞭解身體的情況，如有需要，應尋求醫療專家的...
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。 炒米 又稱爆米花。爲香燥傷陰食物，陰虛火旺的更年期綜合症者忌食之。清代食醫王孟英曾指出：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”另外，爆玉米花性同爆米花，也當忌食。 辣椒 ...
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飲食調理更年期綜合症的方法：對月經頻繁、經血量多引起貧血者，可選擇含鐵和蛋白質豐富的食物，如豬肝、雞蛋、瘦肉、豆類及含維生素C豐富的白菜、油菜、芹菜、胡蘿蔔、西紅柿、柑橘、山楂、鮮棗，並可選用具...
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由於更年期代謝的改變，有些婦女在絕經後容易出現脂肪積聚、膽固醇增高、血管硬化、骨質疏鬆等...
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