更年期婦女天天喝豆漿有哪些好處

黃豆的養分次要在於動物蛋白、磷脂、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵等多種礦物質以及對女性特別是更年期女性非常有益處的大豆異黃酮、大豆低聚糖，西醫以爲，黃豆性寒，所以胃寒、脾虛，容易消化不良、腹脹、腹瀉的人，不要多吃。另外，痛風患者儘量不喝豆漿。但是關於女性，特別是更年期女性可以多喝一點豆漿，由於豆漿中所含的大豆異黃酮相當於動物雌激素，對調理更年期綜合徵很有益處。
    另外，豆漿所含無效成分促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積，所以能協助瘦身。因而，在用餐時攝取最能到達瘦身效果。假如選擇在餐前飲用，再搭配有飽食感的高纖維食物，可以避免過度飲食。更年期婦女可以每天可以喝250～300ml豆漿，不能喝太多，避免呈現腹脹或吸收困難。
    所以啊，女性在更年期市多喝些豆漿是很有益處的，既能緩解心情動搖又能修身，可謂最安康的飲品了