1、芹菜粥：芹菜15克、木耳3克，洗淨，切碎，粳米30克，煮粥，每日兩次服
食。 
2、荷葉粥：荷葉一張切碎，煎湯，取出荷葉， 加入粳米50克煮粥。早晚兩次服
食。 
3、紅薯粥：紅薯250克，綠豆15克，粳米50克，煮粥，分兩次服。
4、水晶山楂：山楂15枚去核，冰糖適量， 煮熟後加山藥粉15克，再煮片刻，每
日兩次 。
1.核桃仁50克研碎，蜂蜜10克，拌入米粥內食用，每天2次。 2.葵花子仁50克炒香，蜂蜜10克，拌入米粥內食用，每天2次。 3.黑木耳50克泡發後洗淨，與大米50克煮粥，加蜂蜜少許後食用，每天1次。 4.胡蘿蔔50克切碎，土豆50克切條，大米25克，加水煮粥食用。...