過完年，別把背影留給老人

自從過完春節，孩子們都離家後，62歲的郝大媽就睡不好覺了，夜裏只要醒了就再也睡不着，白天很困，想睡一會兒，但是躺下就特別精神，眼前總晃動着孩子們的身影，迴盪着孫輩的笑聲，感覺身體很疲憊。春節過後，在外地生活和工作的人開始回返，前些天還熱熱鬧鬧的家裏忽然變得冷冷清清了，自我調節能力不強的老年人就會出現各種心理問題，甚至會出現食慾下降、胸悶憋氣、乏力等軀體表現。老年人的失落感表現在心裏沒着落，不知道幹什麼，孤獨感油然而生；焦慮表現在一直牽掛兒女和孫輩的安全和健康，坐臥不寧，反覆打電話詢問，總是擔心會發生什麼事情；抑鬱則表現在提不起精神，什麼也不想去做，只想躺在牀上回憶往事；而有偏執心理的人會固執地認爲孩子們不願意在家裏陪伴自己，找各種理由提前離開，任憑百般解釋都沒用，就是生氣，不理兒女，不接兒女的電話；感覺委屈的老人覺得自己爲這個家操勞多半生，付出了很多，現在經常獨處，連個陪伴的人都沒有，過年了孩子們都是匆忙而來又匆忙而去，內心淒涼；而另一些老人總是處在內心矛盾之中：想挽留孩子們多住幾天，又怕影響了他們的工作；想打個電話問問孫輩的情況，又怕影響了兒女們的生活；想給孫輩買件衣服，又怕他們不喜歡。爲了不讓老人在節後出現心病，或者儘快緩解心病，我提出以下幾條建議：
1開導父母多串門與鄰居聊天  
老人自己要儘快恢復到以前的生活狀態，或者重建自己全新的生活模式，做自己想做的事，努力過好自己的生活。孩子也要開導老人走出房間，到鄰居中去，到公園裏去，與鄰居朋友聊天，看看其他老人是怎麼生活的。
2常給父母打電話  
子女要在離家前找個合適的機會與老人商量，協助老人安排好今後的生活，離家後儘量多給老人打電話，幫助老人分析其特長，讓老人培養一種業餘愛好。親友則要多與老人走動，多關心照顧，幫助老人走出寂寞的生活。社區居委會要對老人做到心中有數，開展有組織的文體娛樂活動，讓老人們參與進來，也可以隔三差五上門去看看老人，關心他們一下。
3帶父母做個心理體檢   其實，心理健康很重要，如果老人長期心情不好，就會繁衍出許多軀體健康問題，比如高血壓、胃脹、頭痛等；而如果老人一直心情愉快，許多原有的軀體疾病就會減輕，或者自覺症狀被忽略，會明顯提高生活質量。所以，春節後給老人做個心理健康體檢時很有必要的。一旦有了心理問題也不要緊張，通過規範的心理諮詢和心理治療，多數都能平安度過。（L)