老爸耳朵有些背了，要注意。
耳背，是大部分老年人都會遇到的問題。據統計，我國老年聽力下降的發生率在65歲以上的人羣中佔到30%-50%。雖然耳背是自然出現的症狀，但是，爲什麼有些老年人年逾古稀仍然耳聰目明呢？這就告訴人們，耳背是可以延遲到來的。以下就是延緩耳背的8個小方法：
1.在安靜環境中鍛鍊
噪聲會使內耳的微血管經常處於痙攣狀態，導致內耳供血減少，聽力急劇減退，甚至引發噪聲性耳聾，因此老人應選擇在安靜的環境中鍛鍊。另外堅持慢跑、散步等，可以促進全身血液循環，達到改善內耳的血液供應的目的。
2.堅持每天朗讀報紙
老年人要多與周圍人交談，並堅持每日發聲讀報，延緩語言中樞退化，也能起到鍛鍊聽力的作用。
3.保持愉快心情
急躁、面紅耳赤會使體內植物神經功能紊亂，內耳發生缺血、水腫和聽覺障礙，容易引發聽力銳減或突發性耳聾，所以老年人要儘量保持輕鬆愉快的心境。
4.少用異物挖耳朵
用耳勺、火柴棒掏挖耳，容易碰傷耳道，引起感染，還可能致鼓膜損害，從而影響聽力。
5.保證良好睡眠
老年人本身咽部肌肉鬆弛，如果睡眠不好、失眠或者打鼾，就容易造成缺氧。缺氧帶來的後果就是，使老年人患上阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵，從而影響老人內耳供血，引起聽力減退。
6.飲食均衡慎用藥
多吃含鋅、鐵、鈣的食物，例如，蝦皮、小魚乾等海產品，有助於擴張微血管，改善內耳的血液供應；適量補充維生素A、維生素D及維生素E，例如蔬菜、水果，尤其是要多吃些胡蘿蔔，可防止聽力減退。儘量避免使用耳毒性藥物，如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素、新黴素等，用藥之前應仔細閱讀藥品說明書或遵醫囑。
7.防控老年基礎病
高血壓、高血脂、糖尿病是老年人患有心腦血管疾病的危險因素，也是耳蝸微血管病變的隱患。要堅持按時服藥，控制危險因素，防止疾病的發作。