青風藤50g 黃芪50g 黑豆50g
煎服，一日一劑，連服七劑爲一療程，大多服過二三劑即開始見效。
治腰椎間盤突出症之腰腿痛脹有效果，本人雖應用此方不多，僅試用過十餘人，但均有腰突症典型症狀，腰或腿痛，或腰腿均痛，腿麻、脹，遇冷加重，得熱稍緩，擡腿試驗(+)，經CT提示腰間盤突出或膨出，服1～3療程痊癒！
腰椎間盤突出症
當歸60 牛膝60 白芍60 防風25 威靈仙25 土鱉蟲25 丹蔘25 秦艽25 桃仁15 紅花15 乳香15 沒藥15 蜈蚣8條 白花蛇2條 甘草10 冰糖100 酒2.5kg
腰椎骨質增生腰腿痛方
骨質增生骨性關節病臨牀表現爲酸、麻、疼痛、觸電感。
寄生15 杜仲15 木瓜15 千斤撥(草藥)15 骨碎補15 威靈仙15 狗脊15 川斷15 甘草6
腰椎間盤突出
現在好多人有了病，不是相信自己，而是相信大夫和藥品，這是很不好的。其實有些病靠自己也可以得到很大改善，只是病人不想出力受累，堅持不下來而已。
去年冬天在鄭州體工大隊針炙治腿時，給我看病的祖大夫是治腰椎間盤突出的高手。我的腿已疼了近十年了，經他治療後已快好了。他約我今春再去治療，爭取能除去病根，我還沒去呢。祖大夫年近六十，但看上去要年輕得多，家裏祖傳中醫，又上了四年本科。雖然職稱還沒能晉到高級，但醫術是高級的。他給人治療的一大特色就是運動，有些因疼痛不能動的，他就給病人紮上一根銀針止痛後，讓病人運動。所以在他的診室中常見病人在做各種運動。
他曾教我一種煅煉方法，但我沒能很好堅持。據他說這種方法是他從一個病人那裏學來的。那病人的哥哥，家在農村，缺醫少藥。因患腰椎間盤突出，還挺嚴重，常痛苦難忍，卻又無錢醫治。後遇一個道士，將此方傳授給他，於是那病人的哥哥就是藉助這種方法最終解除了病痛。
具體做法：
1、直立，兩腳分開與肩同寬。
2、身子反覆地下蹲，直立。
但要注意不同於我們平時的自然下蹲。一般我們平時下蹲時是膝蓋向前，雙腿彎曲。而這種下蹲法就好像我們後面有個椅子，我們要向後坐上去一樣。要點是要使膝蓋儘量不要向前頂，小腿與地面的角度越接近垂直越好，膝蓋絕不能超過腳尖。我們平時自然下蹲的動作是會使膝關節受損的，中老年人最少不要蹲着。
3、開始時可以扶着東西練，等腰部和腿部力量加強後就脫離扶持。
4、腳尖不要上翹，我一般爲保持平衡就將雙臂儘量前伸，能感到腰背部被拉伸，很舒服的。
5、每天可做個兩三次，每次兩三組，一組十幾二十個，累了就休息片刻再做，量力而行，逐漸加大運動量。
這種煅煉可以加強腰部和腿部的力量，使疾病敗退。
還有一個方法是同事教給我的，也是直立，雙腳分開與肩同寬。背後離牆一步，向後倒背靠在牆上，然後全用腰的力量將身子挺起到直立，如此反覆。
向後倒行也是一個好方法