腰椎間盤突出是一種多發性常見病，病因爲腰椎間盤勞損變性、纖維環破裂或髓核脫出而刺激壓迫脊神經脊髓等引起的腰腿疼痛酸困麻木等一系列症狀。
建議採用專業中醫藥內服外用相結合，內服中藥腰痛寧，舒筋通絡，祛風散寒，外用追風舒筋貼膏，強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛，配合牽引按摩復
位鍼灸效果更好。日常生活中應當注意勞逸結合，避免久站久坐，宜選用硬板牀，儘量臥牀休息，不要勞累，可以適當倒走，吊槓。
回答者： 類風溼專家 - 十二級
腰椎間盤突出症98%不需要手術只有在保守療法完全無效時才考慮創傷和損傷方法治療，腰椎間盤突出主要的症狀是無菌性炎症狀，治療方面分爲手術治
療和保守治療。這個病不管用什麼方法是不能根治好的。手術風險大做不好是能癱瘓的，
費用高不說，手術後過一段時間也復發。但如果有椎管狹窄那必須要手術的。
腰椎間盤突出是長期不合理姿勢積累的結果，醫學界一致認爲矯正姿勢是康復治療的關鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨試驗一下，倒走須注
意：穿平底鞋小步子慢走，讓腳跟踩實。倒走能強制人體重心後移，矯正腰椎的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以
強制重心後移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，可以體驗一下，體驗時
間越長越好。如果感覺症狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高後低的。同樣是強制人體重心後移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，穿着正常行走就
可以，和倒走原理相同，比倒走更安全，更容易堅持，與現有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。
以往矯形鞋只是用於矯正骨盆左右方向的傾斜,現在是將其用於矯正骨盆的前傾,道理很簡單，負跟鞋在有些三甲醫院可以買到。
注意：平時不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。
腰椎間盤突出矯正“地基”很關鍵 ） 腰椎間盤突出，是當代社會的常見病和多發病，而且日趨年輕化，嚴重影響患者的工作和生活。
姿勢性問題是病因，
腰椎間盤突出的原因，多數是由於長期的不合理姿勢所導致。最初的表現只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，
形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎之上進一步積累的結果。
既然姿勢性問題是病因，那麼無論是腰椎間盤突出的保守治療，還是手術治療後的康復，矯正姿勢都是不可或缺的，合理的姿勢是康復運動的基礎和前提。
否則，病因的問題不解決，只能是反覆發作，惡性循環，越來越重。
人的姿勢是一個力學整體，重心的作用至關重要。大家可以自我感覺一下：以最挺拔的姿勢站立，重心一定是位於腳跟部位；而彎腰駝背時，重心一定會
前移。從足部解剖結構而言，粗大堅實的足跟是最適合承重的部位，也是人類特有的，進化的標誌。這都是科學界的共識，那麼如何讓人體重心後移，就是
矯正姿勢的核心和原則。 倒走效果好
腰椎間盤突出的保守治療方法，目前公認效果最好的是倒走。其根本，就是作爲反向運動，能有效強制人體重心後移，從而矯正姿勢。同時，也就容易解
釋，爲什麼高跟鞋會導致和加重腰痛症狀，因爲它的作用是強制人體重心前移。
從人體力學角度講，鞋對於人，就相當於建築物的地基，地基前傾，重心必然前移，脊柱的彎曲加大，高跟鞋被稱爲腰椎殺手道理也就在於此。所以，
大夫們都會告誡椎間盤突出患者不宜穿高跟鞋，患者也都加以注意。
中跟鞋有害無益 在這裏需要特別提醒的是，作爲具有同樣不利作用的中跟鞋卻被忽略了，中跟鞋的危害和高跟鞋僅僅是量的差異，中跟鞋和高跟鞋之間，
是中高跟鞋，二者是無法分隔的過渡關係，任何高度的鞋跟，其地基作用都會導致人體重心的前移，對腰椎健康有害無益。某些中跟鞋有益健康的說法，
有違最基本的邏輯，並非來自於科學界。相反，早在2000年的中華醫學會足踝外科學術年會上，就有論文全面論述中跟鞋的不利，認定中跟鞋有益健康是
僞科學，得到了足外科專家陳寶興教授的大力推薦和支持。 “說破無毒”，中跟鞋的問題並不可怕，知道了可以避免，可怕的是渾然不知，把傷害當保護
則更加可怕。明辨是非，趨利避害，對於腰椎間盤突出的康復治療尤爲重要，很多人把帶跟的鞋換成平底鞋，腰痛症狀就感覺明顯減輕。
地基的作用很重要 既然明白了地基的原理和作用，那麼做反向操作就可以達到化害爲利的效果。大家可以做個墊高前腳的試驗，赤足站立，前腳踩一本20
毫米厚度的書，讓腳掌高於腳跟，這樣人體的重心就被強制後移，姿態立刻趨於挺拔，方法簡單但非常有效，這就是地基的作用。
在醫學界，該方法被用於姿勢性腰痛的康復，稱爲“腰痛足療法”。後來被更多的專家應用到腰椎間盤突出的保守治療，稱爲“姿態調衡法”，取得很好的
效果，並獲得省部級科技獎勵。在舞蹈界，這也是最常用的矯正姿勢方法，重心後移和姿態的挺拔，是嚴格對應的。對地基的矯正，是對人體力學狀態的根本性矯正。
姿勢矯正貴在堅持
腰椎間盤突出患者的姿勢矯正，除了可行的方法，還需要一定時間的堅持，爲了便於堅持，可以選用鞋底爲前高後低的矯形鞋，也叫負跟鞋。 在日常生活中堅
持使用，就等於把強制重心後移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作爲倒走的替代，更安全，更有利於取得更好的效果。類似的產品在發達的歐美國家比較
常見，被稱爲“地球鞋”。在日本最爲普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。
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腰椎間盤突出是常見病，絕大部分不需要藥物或手術治療，找個正骨大夫，他們手法專治這類病，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，就是治的時候會
有點皮肉痛，休息一下就好，治療時間通常不超過十分鐘
頸椎病、肩周炎、腰椎盤突出之七：
痰涎伏在心隔上下（頸椎病、肩周炎、胸背痛、手足痛無力、手、腿、足麻木、口臭口燥、強直性脊椎炎、腰椎盤突出）等，是痰涎伏在心隔上下所引起的筋
骨牽引所致。晚上睡覺口中有流口水的現象，喉中有鋸聲。頸椎病、肩周炎，胸背手足肩膀腰膝痛分爲急性和慢性兩種，大多數患者爲慢性，臨牀常表現不頸
既稱（頸椎）、肩膀既稱（肩周），肩上背胛背及胸前區疼痛，手足麻木或痛，甚至癱瘓不能勞動、自理。此類病可發生任何年齡，以40歲的中老年爲多，
患腰椎盤突出患者中，此病引起腰椎盤突出佔腰椎盤突出總數的百分之九十八以上，其它的只佔百分之二（背骨痛）。頸椎病、肩周炎、強直性脊椎炎和腰椎
盤突出是不能手術的，一個風險太大，第二個手術之後，百分之百復發，除了用中藥治療之外，其它的治療方法不可能有效果，包括（牽引、按摩）等。胸背
手足頸項肩膀腰膝痛，是一種痰涎伏在心隔上下引起的一種疾病，心隔是人體關節神經結構的網絡，心隔有痰涎滯積，神經受到重力，拉動神經引起筋骨牽引，
造成頸椎病、肩周炎、強直性脊椎炎、脊椎繮硬、移位、鈣化、腰椎盤突出、手足麻木、變形、胸背痛、頭暈嘔吐等等。如果久治不愈，痰涎順着神經流至脊
椎各個關節，使病情更加嚴重，甚至癱瘓。此專利是根據病理推則、發病機質來確定病因，做進一步治療的，治療方法以逐水下瀉爲目的，將滯積在心隔的痰
涎排出，恢復其神經功能，病情就會自然消失，不治病，而病自愈也。
腰椎間盤突出食療
腰椎間盤突出症是一種常見的腰部疾病之一。本身是可以通過一般藥物或者手術治療成功的。但是有的患者因爲過度操勞導致纖維環部分或全部損壞。
所以要通過飲食來調理。
腰椎間盤突出食療方法應注意下邊兩點：
一、宜食清淡飲食。中醫認爲過鹹的食品能傷及腎臟，而腎虛也是導致腰腿痛的一個重要因素。
二、慎食煎炸之品。因這類飲食易導致使祕，使腹壓增高，加重腰腿痛症狀。
腰椎間盤突出的食療方法以下幾種可供參考：
（1）海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服一次。
（2）生韭菜（或根）500g。搗汁溫服，每次500ml，每日2次。
（3）淡菜300g。烘乾研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服一匙。
（4）芝麻15g，大米100g。將芝麻用水淘淨，輕微炒黃後研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用。
以上就是腰椎間盤突出症的食療方法。但食療方法只是輔助藥物治療的，如要徹底根治的話，還得選擇正確的方法。針對腰椎間盤突出較爲理想的是立正
消痛貼，立正消痛貼採用立正雙疊加療法，使用先進的RGS超低溫生物萃取技術，提取雪域高原天然生物和草本植物元素的有效成分，製取天然生物強效劑、
草本元素微粉劑並使之互相作用，產生“生化熱”效應，雙效疊加，真正實現了1+1>2。另外保留了其安全無毒副作用的特性，具有吸收快，穩定性強的特點。
突破了傳統藥物對身體的損傷和負效應，達到標本兼治的目的。
腰椎間盤突出預防法則：
應定時對於青少年或工作人員的健康檢查，同時應廣泛開展預防腰椎間盤突出症知識宣傳教育；勞動部門應規定從事勞動的最大負荷量，避免脊柱過載促使
和加速退變；正確的勞動姿勢和勞逸結合；加強肌肉鍛鍊強有力的背部肌肉，使脊柱力量平衡可防止腰背部軟組織損傷，減少腰椎間盤突出症的發生。