選自（醫林營養）
一. 概述:
胃下垂是胃體下降至生理最低線以下(胃小彎角切跡低於髂嵴連線以下，十二指腸球部向左偏移時)的位置。胃下垂的程度不一，且常伴有其他內臟下垂，多見於瘦長體型者。多因長期飲食失節，或勞倦過度，致中氣下降，升降失常所致。病者感到腹脹（食後加重，平臥減輕）、噁心、噯氣、胃痛（無週期性及節律性及節律性，疼痛性質與程度變化很大），偶有便祕、腹瀉，或交替性腹瀉及便祕。患此病者，多爲瘦長體型，可伴有眩暈、乏力、直立性低血壓、昏厥、體乏無力、食後脹滿、推腹有震水聲、食慾差、噯氣、噁心、頭暈、心悸等症狀。
二.臨牀表現：
1.消化系統症狀，可有腹脹、腹痛、噁心、噯氣等症狀出現。腹脹的特點是飯後加重，平臥減輕。胃痛的特點是無週期性及節律性，疼痛的性質與程度變化較大，還可表現有便祕、腹瀉或交替性腹瀉及便祕。2.全身症狀，患者多體型瘦長，伴眩暈、心悸、直立性低血壓等症狀。病因複雜，不十分清楚，凡是因神經調節障礙、慢性胃的疾患或全身疾病等因素引起胃的緊張力下降，均可發病。下腹酸脹，伴下墜感，除發現胃下垂外，請查查結腸，尚需排除結腸疾病。
X線胃腸鋇餐檢查可幫助確診。
三.西醫治療:
對症治療：⑴消脹可用嗎丁啉、瑞復林等胃腸動力藥。⑵胃病可用H2受體阻滯劑等治療。⑶便祕，可選擇通便劑。腹脹、噁心明顯者，可服用嗎丁啉、維生素B6以促進胃蠕動、增加胃的張力；食慾不振、消化不良者，以多酶片、酵母片助消化。
四.中醫治療;
中醫認爲胃下垂是脾胃氣虛、中氣下陷、升舉無力造成的。常採用健脾、益氣、升提等方法治療。
中醫治療如下：
1. 由於素體脾胃虛弱或飲食不節、過度勞累等引起脾氣虛衰，中氣下陷，治療以補中益氣丸或補中益氣湯
健脾升提。
2. 若脾胃不和，升降失常，導致氣機不暢，表現爲胃脘脹滿、噯氣後舒適，屬脾虛氣滯型，以健脾丸加香砂養胃丸健脾理氣和胃。
3.脾氣虛不能正常運化水溼，溼聚爲飲，水飲停留胃脘，可見胃脘痞脹、感覺胃中有水液晃盪、腸鳴作響，治以苓桂術甘湯健脾化飲。
飲食要少食多餐，選擇易消化而富於營養的食物，餐後應臥牀休息45分鐘至1小時，以減輕胃的負擔；減少站立時間，避免過度勞累。
4.“昇陽益胃湯”含有強烈的益氣昇陽、養陰補膜、提氣健脾藥物，如，升麻、復花、丁香、砂仁、桔梗、香茹、天冬等特效中藥。一般1－2個療程
五．驗方自療法
（1）蜜根30克、生薑3片、紅糖適量，每日1帖，分2次煎服。
（2）炒黃芪30克、枳殼15克、甘草10克，每日1帖，分2次煎服。
（3）肉桂10克、五倍子20克、炒何首烏30克，一起研粉，每次6克，每日1－2次，溫水吞服。
（4）枳殼15克，煎湯服，每日2次。
（5）補中益氣湯
功效： 調和脾胃, 補血, 降壓, 能增加血液中的白血球
材料： 羊腩(3粒), 黨蔘(5枝), 紅棗(10粒), 水(5碗)
做法： 黨蔘切段, 紅棗去核. 將材料放入煲內用慢火煎至2碗水即可
（6）黨蔘炒米茶
功效： 補中益氣, 調理脾胃, 補血降壓
材料： 炒米(半兩), 黨蔘(一兩), 水(4碗)
做法： 將粘米白鑊炒香(即炒米), 黨蔘切粒. 將材料放入煲內用4碗水煎至1碗半即可
（7）黨蔘白芍湯
功效： 養血柔肝, 緩和止痛, 收a汗水, 治肝火盛, 補中益氣
材料： 黨蔘(4 條), 白芍(一兩), 燉肉(1塊), 紅棗(10粒), 水(5碗)
做法： 黨蔘切段, 紅棗去核, 燉肉切片. 將材料放入煲內, 用慢火煲至2碗即可
六．飲食自療法
（1）豬肚1只、黃芪30克、龍眼肉30克，砂仁5克，加調料煮熟後分次食用。
（2）鯽魚500克、黃芪50克、枳殼30克，加調料烹製食用。
（3）榛子60克、淮山60克、黨蔘30克、砂仁15克、陳皮15克，研成粉拌入白糖，每次取適量用開水沖服，每日3次。
七．鍼灸療法：
（1）取百會、足三裏二穴。用指端及指甲按掐二次，各3－5分鐘，每日多次。
百會穴：兩耳尖連線頭頂上的中點處。足三裏穴：在外膝眼下四橫指寬、脛骨外側一橫指處。
（2）代灸膏貼百會、足三裏、中脘三穴。隔天調換。
中脘穴：在劍突與臍連線的中點處。
（基本手法）
1．推揉背俞健脾法 單掌或掌根交替推顫，雙拇指重疊頂推，疊掌上行攏揉，雙掌快速交替推搓背部膀胱經內側線大腸俞至膈俞一段，在主要穴位上，頂推時應重點刺激，以上手法自下而上，以左側爲主，反覆操作約十分鐘。
2．壓推三穴提胃法 單肘按壓三焦俞，在保持壓力的前提下，緩慢上推至脾俞，熱後輕輕擡起，再重複以上動作。
3．揉壓腎俞固本法 雙掌根同揉，對擠、按壓雙側腎俞。亦可左右撥動。
4．推顫腹部益氣法 兩手掌自右下腹交替推、顫至左上腹，兩手多指揉撥腎區後，捧攏腹肌向上推顫；單手多指左右輕撥腹直肌，自下而上；疊掌上行揉左側腹部胃經路線，掌根揉關元，拇指揉脘，單指壓顫膻中穴等；以上手法應反覆操作約8分鐘。
5．牽拉肢體升舉法 雙拇指分拿患者雙合谷或雙行間，令患者肢體屈曲，待肢體伸展時加外力牽拉抖動，患者應配合深呼吸，反覆十次；平復後揉孔最、足三裏，按壓公孫。
6．對症處理手法 若患者伴左下腹墜疼，可按壓大腸俞、中脘、重壓粱丘；腹瀉者可採用掌搓八繆；便祕嚴重可側指敲擊結腸部位；腹脹嚴重者可握拿背肌；食慾不振、消化不良者加捏脊法；失眠者，可同時按壓雙神門，交替壓兩側枕骨下緣；合併腎下垂者，可採用上摩百會，中按揉關元、擦搓、揉涌泉穴。
八養生：
胃下垂的治療，要以功能鍛鍊和飲食調節爲主。經常參加體育鍛煉，着重對腹肌進行鍛鍊，沒有體育器械者，可採取仰臥起坐的簡便方法，每日做三至五次，做累爲止。飲食要少食多餐，選擇易消化而富於營養的食物，餐後應臥牀休息45分鐘至1小時，以減輕胃的負擔；減少站立時間，避免過度勞累。
1.合理飲食，少食多餐，食後平臥。
2.加強腹部肌肉的鍛鍊，以增強腹肌緊張力。
九。自療注意事項 :
（1）患者多數體質虛弱，故自療要“治本”，從改善整體素質着手。例如，平時要積極參加體育鍛煉，運動量可由小到大。氣功鍛鍊對本病也有較好效果。
（2）避免暴飲暴食。選用的食品應富有營養，容易消化，但體積要小。高能量、高蛋白、高脂肪食品適當多於蔬菜水果，以求增加腹部脂肪積累而託胃體。減少食
量，但要增加餐次，以減輕胃的負提。
（3）不宜久站和劇烈跳動。飯後宜半平臥半小時。
（4）臥牀宜頭低腳高，可以在牀腳下墊高兩塊磚頭。
（5）性生活對體質衰弱者是較大負擔，應儘量減少房事次數。
（6）康復鍛鍊期間，嚴禁做跑跳動作，不要長時間站立或久坐。
十避免誤診：
許多女性愛美節食，體弱消瘦，腹腰部脂肪極少，腹壁單薄，容易導致胃、腎等臟器下垂。
由於胃體下垂，出口擡高，胃內食物排空延遲，故患者時有飽脹不消化感、噯氣噁心等症狀，倘誤作胃病進行治療，會延誤病情。
(1)加強營養:胃下垂的孩子形體消瘦，營養不足，所以應該選用營養豐富、容易消化的食物，尤其是蛋白質、脂肪的含量應豐富一些。由於小兒食量少，應該用少食多餐的辦法，逐漸適應胃的承受能力。進餐後應該有一段時間平臥，切不可暴飲暴食。經過一段時間的飲食調養，身體會逐漸強壯起來，胃下垂的症狀也就會大大減輕了。
(2)全身性康復鍛鍊:患兒午飯後取頭低位、墊高骨盆的姿勢仰臥牀上20～30分鐘。仰臥後雙腿伸直，然後擡高、放下，反覆進行數次，稍事休息，再重複做數次。也可在仰臥時，雙腿做仿蹬自行車的動作。晚飯後散散步，回家後再仰臥牀上，自行按摩腹部，從臍下輕柔地向上按壓，然後在胃脘部做環行按摩。每天堅持可使胃逐漸上移。
(3)仰臥起坐鍛鍊:患兒仰臥在硬板牀上，頭部端正，雙腿伸直，足尖向上，雙手放在大腿兩側，全身肌肉放鬆，做腹式呼吸，即吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部下陷，反覆做數次。一呼一吸應保持每分鐘16～18次。吸氣時思想集中在下腹部的丹田穴(臍下1.5寸處) ，呼氣時思想也要集中，四肢肌肉隨呼氣而放鬆。15分鐘後做仰臥起坐，即身體平臥，雙手放於頭後，收縮腹部肌肉，上身由平臥位漸上擡，雙肘向膝部靠攏，隨後復位。仰臥起坐次數由少而多，逐漸增加，3個月爲1療程。
【附1】胃下垂醫療體操一
1．腹式呼吸舉腿法
（1）兩腿交替擡舉法配合腹式呼吸，兩腿交替伸直，擡舉90度停片刻放下，反覆數次。
（2）兩腿一齊擡舉法配合腹式呼吸，雙腿伸直，一齊擡舉至最大限度，稍停片刻放下，反覆數次。
2.雙足空中蹬車法屈膝曲髖在空中作蹬自行車動作1～2分鐘。
3．雙手抱膝屈腰法雙腿舉至90度屈膝，然後兩手抱膝，屈髓擡髖使腰部屈曲，復原休息片刻，反覆數次。
4．仰臥起坐收腹法雙下肢伸直靠緊，兩手十指在枕部交叉，腹直肌用力收縮，同時上身擡起坐立，再慢慢躺下還原，休息片刻並逐漸增加其次數。
5.收腹擡臀縮肛法屈膝擡臀，足蹬牀面，然後收腹擡臀，肛門緊縮停半分鐘後，臀部着牀，腹肌放鬆，休息片刻，復作數次。
6．靜臥雙掌摩腹法雙掌緊貼下腹部，循順時針方向掌揉全腹部（自下腹起經右下腹向上，橫過上腹，轉向左側，向下至左下部，循環全腹部），連續摩揉10至20遍。
注意：此醫療體操，有利於鞏固療效，但在進食前後一小時內慎用。
【附2】 腎下垂醫療體操二
第一節腹式呼吸 ：口呼鼻吸，呼時收腹，吸時鼓腹。
第二節仰臥半坐 ：拾起上身至半臥位，兩臂前平舉，呼氣，躺下，吸氣。
第三節單擡腿 ：兩腿伸直，輪流擡高和放下。
第四節挺胸 ：頭和兩肘支牀面，擡起胸肩部，臀部不動。
第五節轉體 ：仰臥，兩臂側平舉，輪流向一側轉體，同時一臂經體前擺，至對側擊掌。
第六節雙擡腿 ：兩腿併攏伸直上舉到垂直位，呼氣；放下，吸氣。
第七節“半橋” ：兩腿屈曲，足踩牀面，擡起臀腰，同時收緊肛門，吸氣，放下，呼氣。
第八節仰臥起坐 ：兩臂舉向頭側，掌心向上，起坐，儘量以手抵足。
第九節舉腿側倒 ：1.兩腿伸直上舉至和地面垂直； 2.兩腿併攏向左側倒下； 3.還原到1：
4.兩腿併攏向右側倒下。
第十節擡腿剪交 ：1.兩腿伸直拾起約30度，然後左右分開； 2.兩腿伸直交叉，右腿在上； 3.兩腿伸直分開同1； 4.兩腿伸直交叉，左腿在上。
第十一節“全橋” ：頭、兩臂、兩足撐地，擡起臀、胸及肩，吸氣，放下，呼氣。
第十二節蹬“自行車” ：兩腿擡起，交替屈伸，模仿踏自行車動作。
說明： 1.體力較差時先練1至5節，1至2周後加6至8節，以後酌情增加11、12節，最後加9、10節。
2.每節重複1至2個八拍，逐步增加至3至4個八拍。