胃下垂多在身體虛弱、消瘦的人或部分體弱的老年人中發生。胃下垂患者平時可能出現一些不適症狀,如胃部脹滿或隱痛、食物不易消化排空、噯氣、反酸和燒心等。飲食調理對改善或消除症狀,預防併發症是十分有益的,經濟、實惠,且療效可靠、安全,故絕對不能輕視。下面介紹幾項生活調理措施,這些對胃下垂患者來說,必須遵循且長期堅持纔能有效。
少食多餐由於胃下垂患者消化功能減弱,過多的食物人胃,必然會滯留於胃而引起消化不良。所以,飲食調理的第一要求便是每次用餐量宜少,但次數可以增加,每日以4~6餐爲合適。進餐的類別中主餐宜少,蔬菜宜多,也可每日喝一杯牛奶,蒸一碗蛋羹,吃幾塊餅乾作爲正餐的補充。
細嚼慢嚥
胃下垂患者的胃壁張力降低,蠕動緩慢,不可狼吞虎嚥。另外,口腔對食物的咀嚼過程還會反射性刺激胃的蠕動,增強胃壁張力。所以,用餐速度要相對緩慢些,細嚼慢嚥以利於消化吸收及增強胃蠕動和促進排空速度,緩解腹脹不適。
食物細軟 平時所吃的食物應細軟、清淡、易消化。主食以軟飯爲佳,如麪條要煮透煮軟。少吃生冷蔬菜。
營養均衡 胃下垂患者大多體力和肌力都很弱,加之消化吸收不好,容易產生機體營養失衡,故較正常人更易感到疲勞和精神不振。因此,患者要注意在少食多餐的基礎上力求使膳食營養均衡,宜高蛋白、高熱量、高糖飲食,並儘量多吃富含脂肪的食物,以求增加腹部脂肪積累而托起胃體。
減少刺激 刺激性強的食物如辣椒、姜、過量酒精、咖啡及濃茶等,可使胃下垂患者的反酸、燒心症狀加重,影響病情改善,故而這些食物應儘量少吃少喝,有所限制。但少量飲些果酒和淡茶是有益的,有利於減緩胃下垂的發生與發展。適量飲用黃酒,可使氣血上行,但有上消化道出血史或伴有肝病、酒精過敏者禁用。
防止便祕 胃下垂患者的胃腸蠕動比較緩慢,若飲食不當或飲水不足則容易發生便祕,而便祕又會加重胃下垂的程度,所以,患者應特別注意防止便祕。日常飲食中多調配些水果蔬菜,因爲水果蔬菜中含有較多維生素和纖維素,尤其是後者可促進胃腸蠕動,使糞便變得鬆軟潤滑,防止便祕發生。如清晨喝杯淡鹽水或睡前喝杯蜂蜜麻油水,可以緩解和消除便祕。
藥物 飯前可服用胃復安或嗎丁啉,以促進胃蠕動,幫助胃排空。飯後宜半平臥半小時。
動靜相宜 胃下垂患者多數體質虛弱,故自療要“治本”,從改善整體素質着手,因此,平時要積極參加體育鍛煉。胃下垂患者積極參加體育鍛煉有助於防止胃下垂的繼續發展,還可因體力和肌力增強而增強胃張力、胃蠕動,改善不適症狀。運動量可由小到大,運動項目可因人而異,如氣功鍛鍊對本病就有較好效果。但要注意的是餐後不宜立即運動,應保證餐後有30~60分鐘的休息,因爲餐後立即運動會因食物的重力關係而使胃下垂程度加重。不宜久站和劇烈跳動。
臥具適宜 臥牀宜頭低腳高,可以在牀腳下墊兩塊磚頭。晚上睡覺時上半身宜擡起20度,以減少胃酸反流到食管和改善睡眠質量。