立秋過後，秋意越來越濃，涼爽的天色讓人食慾倍增，脂肪也開始儲存，秋季減肥刻不容緩，奔三熟女應該呢？跟着春秋的與歲俱增，良多女性朋友發現要想保持窈窕的身材越來越難題了。當處在青春無敵的女郎階段時，你只需節食一週，再跳上兩場舞就足以減掉四五斤。可是當你過了25歲後，還真是血肉相聯，要想減掉
這脂肪，不僅流汗，有時要耗傷心血。
一般說來，約25歲開始，人體內肌肉和脂肪的比例逐步發生變化，肌肉的比例逐漸下降，而脂肪比例逐步上升。體重增長更多的部門主要是脂肪。當脂肪總含量過多或局部含量過多(分佈異常)，體重增加，並對健康造成一定影響就是肥胖了。根據世界衛生組織推薦的體重指數(BMI)，在亞洲地區，BMI以18.5-22.9爲正常，23-24.9爲超重，大於25爲肥胖。
中醫以爲肥胖與下列因素有關：
一爲先天稟賦，即遺傳因素；
二爲，即飲食超過人體需求量；
三爲久臥少動，使體能消耗顯著降低，致營養過剩，使脂肪充於肌肉而致肥胖；
四臟腑功能失調，脾氣虛或肝腎陰虛，聚溼生痰濁而致肥胖。
因此，中醫以爲減肥應從飲食、運動、中藥健脾化痰、調補肝腎等方面着手，調整人體臟腑陰陽氣血的平衡，將人體多餘的脂肪代謝掉，從而達到健康減肥的目的。下面爲你推薦六則中醫，幫你在這個秋季怎樣減肥。