產後的新媽媽們最着急的就是減肥，可是減肥也要注意減肥方法和最佳減肥時間，減肥藥排行榜只有在最佳的減肥時間內選對減肥方法，才能速瘦而且健康，快來了解一下吧！…
方法/步驟
恢復身體
產後第一個月是坐月子時間，此時間段是不適合減肥的，因爲剛生完寶寶身體需要一定的時間調理和恢復，不能急於減肥，多休養最重要。此時間內做一些簡單輕策的運動即可。減肥藥排行榜
緊緻腹部
產後減肥到了第二個月就要開始瘦腹，針對腹部的減肥操有很多，但是一定要選擇簡單的，以調節身體的新陳代謝，恢復腹部肌肉彈性爲主的運動。比如說每天散步30分鐘左右，可以分時間段完成，減肥藥排行榜也可以在牀上做一些仰臥起坐和擡腿活動，在飲食方面可以多吃鮮魚，多喝魚湯，有利於促進傷口癒合，還能加快肌肉恢復彈性。
科學飲食
產後三個月有了科學的飲食習慣，腹部肌肉也不再鬆垮，那麼接下就需要選擇穿調整型內衣的減肥方法了，再加上飲食方面多吃水果，來加快減肥速度。