這些小動作極大有利於改善面部輪廓或皮膚健康，從而減掉你的大餅臉,變成小臉MM。也可以讓臉部皮膚更加光滑.
［按摩頭頂］
利用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦，並促進血液循環。消除壓力的同時使面部的皮膚更加好看。 更多減肥方法 請登錄
［迴轉法］
大幅度地轉動舌頭，並用舌頭摩擦上齶和口腔中的每個部位。如果有唾液產生就分 3 次將其嚥下。過度疲勞的時候，轉動舌頭會感到吃力，並且臉部和頸部周圍會感到僵硬。這時，要經常反覆地做，直到這種感覺消失爲止。這也作爲健康長壽的祕訣之一記載於動議寶鑑中。據說，唾液可以防止人體老化，幫助消化，並且可以使皮膚變得更加好看。
［按摩太陽穴］
利用雙手掌心的下面比較厚的部位按住太陽穴，時間約爲 3 ～ 5 秒鐘。用同樣的方法按壓上齶骨和下顎骨之間的肌肉。這時嘴巴要稍微張開，使得肌肉可以受到更加強烈的刺激。利用雙手指尖按壓耳根到下巴之間的部位。這樣可以收縮面部肌肉，使得臉部輪廓縮小，同時促進血液循環，讓皮膚變得更加好看。
［摩擦耳朵］
將兩隻耳朵夾在食指和中指之間並上下強烈的摩擦，直至耳朵感到灼熱感爲止。耳朵相當於小型腎臟，並連接着五臟六腑。摩擦耳朵可以增強腎功能，同時可以緩解疲勞，而且可以起到間接刺激全身的效果。又因爲耳朵與面部肌肉相連，所以刺激耳朵還有助於塑造美麗的臉部輪廓。
清除面部粉刺和皺紋
做瑜伽裏的反向倒立式。要領是仰臥後將兩腳腳尖併攏，同時擡起腰部，使腿向天花板的方向伸展。這時腳尖一定要併攏，並且儘可能地擡高上身，使身體和地板垂直成 90 度。最大限度地倒立。使得下巴可以僅靠胸部。倒立使得平時一直沉積在下半身的血液迴流，從而使血液循環變得旺盛，而且還可以促進臉部的血液循環，讓皮膚變得更加美麗，並同時可以消除皺紋。其又可以促進腸功能，使得體內垃圾順利地排出體外，因此對防止面部粉刺有着顯著的效果。
綠瘦效果怎麼樣