春季減肥方法 輕鬆甩肉迎夏季

時間: 2011-04-03
  一眨眼,最難熬的冬季已經過去了,又到了春意盎然適合四處趴趴走的春天了,可是,脫下厚外套後才發現,肥肉已經無處藏了,此時不減更待何時。爲了穿上單衣可以看見更窈窕的好身材,現在就開始進行春季甩肉減肥大作戰吧。
  一、春季減肥方法,控制住食量。  春天適宜的溫度,讓我們不用像冬天一樣多吃高熱量來禦寒了,所以春季一開始,就慢慢一點點的減少飲食量吧。你可以把餐具換小一點,從視覺上心理上滿足自己,也可以每次只吃七分飽,各種方法都行,只要能控制住食量。但是要注意的是,也不能餓到自己,因爲更合理的飲食才能讓你瘦得更快。
  二、春季減肥方法,更低卡的飲食。  好天氣總會讓人徒生出多出去走走散散心的想法,所以多吃到美食的機率也高了起來。美食可以照吃,但是要有原則,就是保證低卡路里,更低的卡路里可以讓你不用特別消耗熱量就能保持苗條的身材,卡路里更低一點再更低一點。
  三、春季減肥方法,慢慢減少火鍋。  冬季最常去捧場的火鍋,可是讓你不不知不覺的胖了好幾斤,而春季到了,就該是慢慢的減少火鍋的時候了。火鍋大多熱量高,而且很容易過量吃撐了。如果還是想吃火鍋,那麼最好是準備個小碗裝白開水,把那些油膩的菜都用清水過濾一下再吃,可以有效減少部分熱量。
  四、春季減肥方法,多喝水。  總是感覺餓,你真的那麼能吃嗎?其實,可能只是你把身體發給你的口渴了的信息誤會成肚子餓了而已。要減肥,一定要多喝水,每天至少喝8杯水,能充分補充你的身體所需要的水分。而且還能增加飽腹感,讓你不易感覺到飢餓,有效控制食量。
  五、春季減肥方法,多喝茶。  除了多喝水以外,多喝茶也能讓你更快速的把肥肉統統甩掉。天方一草堂的清諧茶是由荷葉、決明子、山楂等配製而成,清諧茶是TB惹銷的經典中藥減肥茶。有事沒事多喝一喝清諧茶,不僅能解油膩、除腹脹,還能促進代謝,幫助燃燒更多脂肪,讓你喝一喝就把肥肉喝沒掉。
  春天到了,穿上單衣就意味着是時候開始減肥備戰夏季短袖季節了。用飲食減肥方法,讓肥肉無處可藏,統統甩掉變窈窕。
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