夏季減肥食譜 一週瘦10斤的減肥方法

  對於體形肥胖的人來說，減肥最害怕的就是越減越肥，而最想要的就是在短時間內迅速瘦下來。女性健康網小編今天給大家介紹三個夏季減肥食譜，一週瘦10斤的減肥方法，絕對讓你在這個夏天做個細胳膊細腿的小美人。轉貼註明來源：月月紅女性健康網
      第一種：全流質減肥法　　功效：清理腸胃，增強體質。　　這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯（要去掉雞皮）不加調料，不限量。　　食程：一週爲限　　第二種：蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法　　蘋果 吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便祕等症狀。　　葡萄柚 “葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國家倍受女性推崇的減肥食譜。美國一項最新研究發現，這種飲食方法確實有其獨特減肥療效。　　牛奶日 喝牛奶日很關鍵，不能喝水。如果循環幾回，體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內的脂肪。建議可以把這個方法放在週末實行，作爲清腸減重的好方法。