春季已經來臨，夏季還會遠嗎？經過一個冬季，又度過一個春節，你的體重是否也像這氣溫一樣越爬越高。
春季減肥是現在最熱的減肥話題之一。如何減肥讓自己在夏日來臨前擁有苗條身材是很多愛美女士正在煩惱的事情。愛美的你要窈窕靚麗地過夏天，就得抓緊春天這個好時機了。專家指出春季減肥要健康，首先要掌握基本減肥常識，用對減肥方法，均衡飲食多運動便能健康減肥。下面就來教大家春季如何減肥最健康。
1、運動是最重要的
想要成功減肥，就要把運動放在最重要的位置。運動是公認的最有效的減肥方法之一。運動可以幫你消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到減肥的目的。最常見的運動減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。建議最好制定一個運動計劃，有規律地運動更有助減肥。
2、自卑情緒不可有
你常常爲了超重問題感到自卑、甚至是情緒低落嗎？這種消極的情緒會阻礙你減肥。壓力過大本身容易導致暴飲暴食，造成發胖的機會就更大了。要增強自己的信心，堅持健康的減肥方法，成功減肥就變得更加輕鬆了。
3、每天保持充足的水分
通常一天喝8杯水的說法在減肥的時候要加大。儘量多喝，也可以選擇綠茶或者烏龍茶。早上一起來喝一大杯水，然後用餐前喝一杯，能增加你的飽腹感，減少食量。多喝水可以幫助身體排除有毒物質，還可以幫助燃燒脂肪。
4、少吃多餐
少吃多餐是避免新陳代謝變慢的一個很好的方法。每天的熱量至少要保證在1200卡以上，一旦低於這個數量，連續一段時間後，新陳代謝就會下降。而少吃多餐能幫助你穩定體內的血糖水平，對提高新陳代謝也有很大的幫助。
5、飯後刷牙
這是一個常常被忽視卻又簡單有效的減肥小技巧。飯後刷牙可以防止飯後吃零食。嘴裏有一個清新潔淨的感覺會讓你有“剛刷完牙而不想吃東西”的想法，能有效避免你攝入更多的熱量。 6、選擇健康的零食
如果你真的很想要吃零食，那就不要因爲減肥而抑制自己。要知道，辛苦地抑制會讓你在堅持不下去的時候大吃大喝。選擇一些較健康的零食，比如新鮮的水果或者是小包裝的堅果等等，這樣能幫助你減少熱量的攝入 。
7、改變你的坐姿
坐着的時候不要爲了舒服而彎腰駝背的，挺起身子來坐直，挺胸收腹，這樣不僅利於你保持完美的體形，還能幫助你消耗更多的熱量。尤其是要長期待在辦公室的女性，坐姿絕對要端正。因爲端正的坐姿不僅讓儀態更佳，也可以讓你的臀線不易變形，腿部曲線更因此而得到修正。
8、養成健康的習慣
減肥不是節食，而是要長期堅持健康的飲食習慣和有規律的運動。這是關於一種生活方式的改變，需要一定的時間來實現。不要因爲短期的失敗而放棄，減肥是需要時間的，只要你把健康減肥當成一種習慣，那麼，減肥就不再是難題了。