中式的食物減肥方法雖然見效較慢，但卻是最健康最安全的減肥瘦身方式之一。有肥胖苦惱的mm們不妨試一試以下十種中式減肥餐單，會給你帶來大驚喜！
豆漿
中式減肥餐之一豆漿
早餐：豆漿一碗、全麥麪包兩片、雞蛋一個
中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗
晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗 中式的食物減肥方法雖然見效較慢，但卻是最健康最安全的減肥瘦身方式之一。有肥胖苦惱的mm們不妨試一試以下十種中式減肥餐單，會給你帶來大驚喜！
紅豆大米粥
中式減肥餐之二紅豆大米粥
早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗1把
中餐：西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗
晚餐：菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心 中式的食物減肥方法雖然見效較慢，但卻是最健康最安全的減肥瘦身方式之一。有肥胖苦惱的mm們不妨試一試以下十種中式減肥餐單，會給你帶來大驚喜！
饅頭
中式減肥餐之三饅頭
早餐：醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭
中餐：涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗
晚餐：涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗 中式的食物減肥方法雖然見效較慢，但卻是最健康最安全的減肥瘦身方式之一。有肥胖苦惱的mm們不妨試一試以下十種中式減肥餐單，會給你帶來大驚喜！
南瓜粥
中式減肥餐之四南瓜粥
早餐：南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜
中餐：紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個饅頭
晚餐：冬瓜排骨湯，胡蘿蔔青椒土豆絲、涼拌茄泥 中式的食物減肥方法雖然見效較慢，但卻是最健康最安全的減肥瘦身方式之一。有肥胖苦惱的mm們不妨試一試以下十種中式減肥餐單，會給你帶來大驚喜！
蒸糯玉米
中式減肥餐之五蒸糯玉米
早餐：一個蒸糯玉米，1個荷包蛋，一杯牛奶
中餐：西紅柿牛肉麪(面只吃一半)，涼拌海帶胡蘿蔔絲
晚餐：豆苗魚丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊 中式的食物減肥方法雖然見效較慢，但卻是最健康最安全的減肥瘦身方式之一。有肥胖苦惱的mm們不妨試一試以下十種中式減肥餐單，會給你帶來大驚喜！
牛奶
中式減肥餐之六牛奶一杯
早餐：牛奶一杯、雞蛋煎餅(不要中間的薄脆)1塊
中餐：豆皮炒青椒，黃瓜拌雞絲，香菇炒油菜
晚餐：蒜泥拌醬牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉絲粉絲湯 中式的食物減肥方法雖然見效較慢，但卻是最健康最安全的減肥瘦身方式之一。有肥胖苦惱的mm們不妨試一試以下十種中式減肥餐單，會給你帶來大驚喜！
玉米糊糊
中式減肥餐之七玉米糊糊
早餐：紅棗玉米糊糊一碗，素包子一個
中餐：素燜扁豆，番茄菜花，蝦仁蒸蛋羹，半碗米飯
晚餐：麻辣燙，包括豆腐、蘑菇、青菜、海帶、雞肉丸等一大碗 中式的食物減肥方法雖然見效較慢，但卻是最健康最安全的減肥瘦身方式之一。有肥胖苦惱的mm們不妨試一試以下十種中式減肥餐單，會給你帶來大驚喜！
牛奶燕麥粥
中式減肥餐之八牛奶燕麥粥
早餐：牛奶燕麥粥一碗，肉鬆1勺，桂圓5個
中餐：薰魚1塊，涼拌豆芽胡蘿蔔海帶絲1盤，紅豆沙小湯圓1碗，大棗5個
晚餐：鹹蛋1個，鳳爪1盤，涼拌綠菜花，紫米粥1碗 中式的食物減肥方法雖然見效較慢，但卻是最健康最安全的減肥瘦身方式之一。有肥胖苦惱的mm們不妨試一試以下十種中式減肥餐單，會給你帶來大驚喜！
黑芝麻紅豆粥
中式減肥餐之九黑芝麻紅豆粥
早餐：黑芝麻紅豆粥一碗，茶蛋一個，涼拌蘿蔔絲小菜
中餐：清燉胡蘿蔔白蘿蔔羊肉1碗，香菜拌豆腐絲1小盤，饅頭半個
晚餐：紅棗枸杞烏雞湯麪1大碗(內含幾塊雞肉，50克掛麪，青菜1把，蘑菇數朵) 中式的食物減肥方法雖然見效較慢，但卻是最健康最安全的減肥瘦身方式之一。有肥胖苦惱的mm們不妨試一試以下十種中式減肥餐單，會給你帶來大驚喜！
豆腐腦
中式減肥餐之十豆腐腦
早餐：綠豆粥1碗，豆腐腦1碗，雞蛋1只
中餐：大豐收(多種生蔬菜蘸醬)1盤，糯米藕半盤，炒土豆絲半盤，蘿蔔燉牛腩1碗
晚餐：白灼基圍蝦半盤，三鮮日本豆腐半盤，清炒芥藍1盤，袖珍小饅頭1個或玉米小餅1個 意合茗茶
坦洋工夫紅茶是福建省三大工夫紅茶之一，曾以產地分而最廣，出口裏最多而名列“閩紅”之首。坦洋工夫以當地的性羣體種爲原料，外形緊結圓直勻整，帶白毫，色澤烏黑有光，內質香氣清鮮高傲，湯鮮豔呈金黃色，滋味醇厚，葉底紅勻光亮。夏季飲用坦洋工夫紅茶有清熱解毒、美容養顏、延緩衰老、醒酒消食、抗癌、等功效。 旺旺:tb無極限