夏季吃什麼減肥

時間: 2012-05-07
提問:
夏季吃什麼減肥?吃什麼可以減肥?大家知道就告訴我謝謝
答案:
夏季吃什麼減肥 夏季減肥其實很簡單,控制食量就可以了,在晚上5點以後就不要吃水果了,那樣會很容易發胖;另外,吃水果的正確時間應該是兩餐之間(早餐和午餐,或午餐和晚餐);飯後不宜食用水果。 早餐很重要,合理的早餐能夠促進一天的新陳代謝,包括那些多餘的脂肪;所以早餐一定要吃好,早上吃得像皇帝,中午呢吃得像平民,晚上吃得像乞丐,吃飯只吃七分飽。這是很好的養身之道。 那麼夏季應該如何減肥纔好 減肥不是一蹴而就,三兩天就可以完成的。要堅持哦。還有最好每天做些有氧運動,既健身又塑身,同時你要配合着喝一些減肥茶,像我用的是韓國巧克茶,因爲這個茶是一種通過調節人體新陳代謝的功能來達到減肥效果的,邊喝這個再配合適量的運動很不錯! 減肥的注意事項 減肥,其實不難,只要注意: 1.絕對不吃宵夜,少吃零食 2.叄餐都要吃(八分飽即可),但是不要吃的過飽,並注意吃飯時多咀嚼,細嚼慢可以避免吃下過量的食物 3.少吃油炸食品或是甜食,這些都有着極高的熱量 4.減重期間不得劇烈運動(散步、保齡球可) 5.米、麥、麪粉等澱粉類食物雖不可缺,但應儘量減少 6.食物之烹調,減少用油 7.請選擇適合自己的減肥方法,若身體負荷不了,請勿逞強。
Lz波波頭,戴眼鏡,不知道今年春夏季該怎麼搭配衣服啊,就是看起來很潮但是又不非主流那種,各位高手幫幫忙啊~
答案: 也不反彈!
答案:
夏天是容易出汗,體力消耗大的時段,也是最容易減肥的時期,一般人會覺得不太餓,所以,當晚上的時候最好不要吃飯,如果覺得較難忍受,可以吃點黃瓜、西紅柿類,這些水果含熱量小,不會長肉,長期堅持,還可以起到防止反彈的效果。 http://t.sohu.com/u/131903596 http://t.sohu.com/u/131904297 http://t.sohu.com/u/131905438 http://t.sohu.com/u/131906968 http://t.sohu.com/u/131907932 http://t.sohu.com/u/131910969 http://t.sohu.com/u/131911653 http://t.sohu.com/u/131912548 http://t.sohu.com/u/131913277 http://t.sohu.com/u/131914284 http://t.sohu.com/u/131916025 http://t.sohu.com/u/131916871 http://t.sohu.com/u/131917656 http://t.sohu.com/u/131918261 http://t.sohu.com/u/131919163 http://t.sohu.com/u/131921052 http://t.sohu.com/u/131921806
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