：減肥其實並沒有很多人想象中的那麼難，只要自己可以堅持，平時羊城生活中的好習慣，減肥就是以減輕而易舉的事情，下面小編將告訴大家在瘦身減肥的時候您應該具備哪些良好的生活習慣才能讓減肥事半功倍。 減肥網站
減肥網站吃應季食物
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“心情愉快地吃下毒藥或許要比勉強吃下的補藥更好。”這句話的潛臺詞是：任何食物都要懷着愉快的心情去吃，纔會有效果，就算別人說是非常有益的食物，如果不想吃就別勉強，但遇到喜歡的食物，千萬也別吃過量。此外，儘量吃當令的水果和蔬菜，儘管科技發展到任何食物四季都能吃到，你也要相信，應季生長的食物，本身的生長過程會更愉快點，吃起來心情也更好點。
每天喝2000cc以上的水
水分是對減肥和健康都非常有益的，尤其隨時補充水分，能讓身體有飽足感，有助血液循環，早上起牀後空腹喝500cc水，更有助改善便祕問題。
保持心情愉快地吃，才能心情愉快地運動
暴飲暴食，而後陷入自責，然後，瘋狂運動，隨後再自我補償式暴飲暴食，最後，陷入懷疑自己是 不是有心理問題的僵局。爲防止這一局面，當你非常想吃東西的時候，別猶豫，心情愉快地吃，沒錯，是心情愉快而非懷有內疚心情地吃喝，但是相對地，吃完藥記得努力運動。讓臉瘦下來