[健康]9個最適合懶人的減肥方法(圖)

時間: 2012-05-19

     管不住嘴是減肥的大忌,而飯後刷牙能幫助你更好地控制食慾。熱水浴可使體溫上升,升至38度左右時,便開始出汗,出汗能把身體內大量的水分排出體外,同時也消耗掉大量的熱量,也就達到了減肥的目的。

1、飯後刷牙輕鬆瘦

  管不住嘴是減肥的大忌,而飯後刷牙能幫助你更好地控制食慾。在意識到自己吃多了時趕緊刷牙,口中清爽的感覺會讓人的心情也隨之一振,你也會因爲剛刷了牙而不想吃東西的感覺www.133fe.cn。

  2、親吻也能瘦

  你知道嗎,輕吻也能幫助你瘦身哦!熱吻中女性的心跳可提高到每分鐘108次,進而使血液循環加快。這些變化調動起全身的細胞燃料,輕鬆燃燒脂肪,是非常有效的減肥方法哦!

  3、飯前喝湯更享瘦

  飯前喝湯不僅符合健康的理念,而且還有助減肥。先喝水分多、熱量較低的湯,這些湯能很快產生飽腹感,能有效減少你的食量,對控制熱量攝入有很大的作用。

相關文章
評論