鍼灸減肥方法秋季減肥9大計 1天瘦1斤

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1、享用中式蒸煮法烹調之食物，諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等 1天瘦1減肥產品介紹斤 夏季減肥九大計   外面的天氣越來越涼，可別忘了減肥大計啊，下面的秋季減肥竅門，教你如何一天瘦一斤，健康快速減肥！  減肥瘦身 2、用低脂植物油炒菜，或炒菜時用噴壺來噴灑油，而不要用傾倒的方式 6、晚餐後堅決不吃任何東西 4、早餐正常吃，不要吃的油膩，例如吃一根香蕉，只含8大卡的熱量即可填飽肚子 5、切成條狀的紅蘿蔔、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作爲點心，並可存放冰箱隨時取用，當作零食 3、想吃肉排或肉丸的話，寧願用烤的而不要用炸的！選用絞肉時，最好以雞肉來代替牛肉 7、多喝開水，至少一天8杯，可以神奇地幫你減少飢餓感、沖掉體內的多餘脂肪，保持新陳代謝運作暢通 8、每週可有一次放縱飲食，吃一塊巧克力蛋糕或一盒冰淇淋，以免積怨太ss減肥藥久會導致沮喪或食慾爆發的反效果 減肥瘦身 9、採用中午吃減肥餐的方式，喝一盒脫脂牛奶，吃一個雞蛋、一個蘋果。早、晚餐則正常進食七最有效的中藥減肥祕方分飽爲原則，並且禁吃甜食。