提到腸胃問題，幾乎是每個人都有的，有的人花了很多錢還是不能根本解決，實在讓人頭疼。腸胃比較常見的病症和病因主要有：1.潰瘍：多爲胃潰瘍或十二指腸潰瘍，潰瘍的原因一般是器官受到了咖啡、酒、香料等食物的刺激或者是精神過於疲憊，也有的是因爲姿勢不正確引起的；2.食慾不振：原因非常多，如精神過度疲勞，失眠，胃、腸、肝、腎等部位的炎症，便祕、痢疾等等；3.慢性胃炎：分爲胃液過多的胃酸過度症以及沒有胃酸分泌的無酸症；4.慢性痢疾：原因有吃得太多、喝得太多，缺乏胃酸，胰臟障礙引起的消化液缺乏，大小腸的疾病，神經過敏症；5.便祕：因爲大腸的蠕動弱、腹肌也弱，腦的指令和腸的指令不配合，過多使用緩瀉劑等造成。如果疾病不是非常嚴重，只要消除緊張，讓血液循環變好，正確的調整脊背上的自律神經就可以很快收到明顯的效果。比較有效的瑜伽方法是：
1.名稱：嬰兒式
動作：1)仰臥，彎右膝，雙手抱住拉向腹部上面，吸氣按在腹部。
2)呼氣，擡頭，頭觸膝，左腿保持伸直，保持10至15秒,回位。
3)抱雙膝，壓雙膝至胸部，呼氣，擡頭觸膝，深呼吸4次，回位放鬆，重複另一條腿。
作用：治療便祕，增加腸蠕動。
2.名稱：鱷魚式
動作：1)仰臥，手臂側平舉，手心向下貼在地板上。
2)吸氣，擡左腿呈直角。
3)呼氣，左腿側向右邊貼地，肩不動平穩，保持5至10秒。
4)吸氣，擡起左腿呈直角，呼氣放回原位，重複另一條腿。
提示：亦可把兩腿併攏一起做。或屈膝仰臥後，膝關節左右倒。
作用：治療預防胃潰瘍、十二指腸潰瘍及腰痛。
鱷魚式瑜伽練習有助於矯正脊椎關節盤錯位及其他脊柱功能失調的毛病，同時也幫助我們消除疲勞。動作很簡單，只需一步，就可輕鬆完成。俯臥，把胸部向上擡起，兩側小臂平放於胸前，自然呼吸，儘量長久的保持這個姿勢(圖一)