研究發現，皮膚不僅是一種防禦器官，同時也是一種心理器官，不同的精神狀態和情緒都會引起一系列的皮膚反應。日常生活中就會因爲壓力過大、失眠、過快的生活節奏導致皮膚晦黯、油膩等常見情況。事實和科學證明“憂鬱”不僅僅是心理表現同樣也是皮膚的。
而現代人不僅心理受到種種壓力的困擾，生理也處於不同程度的亞健康狀態。自身的淨化和代謝平衡系統遭到破壞，無法排出廢物和毒素，各種皮膚憂鬱症問題也隨之表現在肌膚上。
有位60多歲的女影星仍保持着年輕的皮膚狀態，她說：“女人，只要靠充分的睡眠、充足的營養以及完美的愛情就可以美麗了，根本無需什麼保養品。”儘管有點極端和誇張，但是真正符合傳統東方女性的美顏祕笈的確是“以內養外”原則，所以皮膚需要由內而外，循序漸進的保養方式。
TIPS：排毒飲食推薦
人體內毒如同慢性細胞炎，可通過食用大量“排毒抗炎食品”來保持機體的平衡與健康。
1 清血液，抗污染蔬菜
海帶：海帶中的膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外，從而減少放射性物質在體內的積聚。
胡蘿蔔：可與重金屬汞結合，生成新物質排出體外。
大蒜：特殊成分可使體內鉛的濃度下降。
蘑菇：能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。
2 水果可洗腸、排毒。
草莓：草莓可用來清潔胃腸道，強固肝臟。
櫻桃：對腎臟排毒具有相當強的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。
葡萄：能幫助腸內黏液組成，清除肝、腸、胃、腎內的垃圾。
蘋果：所含半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。
症狀三
日漸衰老，大量細紋、斑點生成。
一覺醒來，細紋、色斑都比原來明顯，彷彿一下子老了好幾歲。
原因1：飲食不均衡、壓力會使身體荷爾蒙分泌出現紊亂，某種激素的升高，使細胞接到指令聚集大量糖分。而糖分會使膠原蛋白硬化、失去彈性，形成皮膚塌陷和鬆弛，也就是衰老的早期表現。
原因2：不良生活方式導致皮膚天然防禦能力大幅下降，氧化損傷程度提升，導致斑點的生成，令皮膚正常細胞加速衰老。
解決方法：無論是防曬和抗氧化都要做到更加全面，才能最大限度抵禦外界傷害。通過按摩手段，促進循環，加快自身保護能力的修復速度，使肌膚回覆正常的代謝狀態。
1．H2O面部夜間密集補水面膜 480元/50ml
針對現代女性普遍存在的肌膚亞健康現象，提出“淨化排濁→水潤喚顏→營養新生”護膚機制，解決肌膚的乾燥、幹紋、細紋、粗糙，缺乏彈性和光澤等亞健康現象，讓肌膚拋棄壓力，恢復健康狀態。
2．URIAGE依泉緊緻亮膚精華霜 358元/30ml
創新科技兼含大小分子透明質酸，內外雙重作用於肌膚，有效改善細紋。精純維他命A激活肌膚，更新彈性纖維、膠原蛋白的合成。
症狀四
油脂分泌過旺、粉刺橫生。皮膚過分油膩，成人痘總是形影不離。
原因1：通常情況下，皮膚分泌油脂來保持水油平衡，但是受到作息不正常、飲食不規律等危害健康的生活方式的刺激，導致肌膚深處皮脂腺神經末梢機能亢進，油脂分泌規律被打破，大量油脂被輸送到皮膚表面。
原因2：高壓力、煩悶心情會產生錯誤的生理訊號，迫使毛囊導管受到刺激過度角化，產生死皮細胞，堵塞毛孔，成爲各類粉刺形成的罪魁禍首。
解決方法：在10點之前睡眠，保證肝臟準時排毒。控制5α還原酶活性的成分，可有效降低油脂的分泌。果酸和蛋白酶能剝脫老化的角質，使油脂排空更順暢。
1. 歐萃碧植物青春痘修護者喱 170元/30ml
木瓜蛋白酶能精準溶解增厚角質，促進粉刺脫落。麥盧卡樹油則能舒緩炎症反應，緩解粉刺引起的紅腫、疼痛。
2．DHC抗痘美白精華液 168元/60ml
在“戰痘”同時,能抑制肌膚PH值紊亂、角質變硬等引起青春痘的因素,逐步調整肌膚機能。
想要皮膚展現零毒素健康光澤，關鍵要從飲食習慣和生活作息上着手，增強代謝機制，平衡壓力所帶來的機體失調。（tom）