亞健康的定義：
人體除了健康狀態和疾病狀態外，還有在介於兩者之間的第三狀態，即潛病狀態，也稱第三狀態——亞健康狀態。
亞健康狀態是身體處於健康和疾病之間一種臨界狀態，一般是指機體無明顯的疾病，卻出現活力降低，各種適應力不同程度減退的一種生理狀態。
1、 早上起牀時，常有頭髮掉落。 是 不是
2、 感到情緒有些抑鬱，會對着窗外發呆。 有時會 從來不會
3、 昨天想好的事，今天怎麼也記不起來了，
而且這一段經常出現這種情況。 是 不是
4、 害怕走進辦公室，覺得工作令人厭煩。 經常是 不是
5、 不想面對同事和上司，有自閉症趨勢。 是 不是
6、 工作效率下降，上司已對你不滿。 是 不是
7、 工作一小時 身體倦怠，胸悶氣短。 經常 從來不會
8、 工作情緒無法高漲，最令人不解的
是無名火很大，但又沒有經力發泄 是 不是
9、 三餐進食甚少，排除天氣因素，即使口味
非常適合自己，還是也經常味同嚼蠟 是 不是
10、盼望早早地逃離辦公室，爲的是能夠回家，
躺在牀上休息片刻。 經常這樣想 不會這麼想
11、對城市污染，噪聲非常敏感，比常人更
渴望清幽，寧靜的山水，以便休息身心。 經常這樣想 不會這樣想
12、不再像以前那麼熱哀於朋友聚會，有種
強打精神，勉強應酬的感覺。 經常是 不是
13、夜裏常常失眠，即睡着了，也還是在
做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕 經常是 不是
14、體重有明顯的下降趨勢，早上起來發現
眼眶深陷，下巴突出。 是 不是
15、感覺免疫力下降，春秋流感一來，自己
首當其中，難逃“流運”。 是 不是
16，性能力下降，妻子（或丈夫）對你明顯地
表現了性要求，但你卻經常想到疲憊不堪，
沒有什麼慾望，妻子（或丈夫）甚至懷疑你
有外遇了。 是 不是
17、你對健康的態度： 無所謂 條件所限
以上選題有三個以上肯定者，你已進入亞健康。五個以上者，進入重亞健康，如不注意調理，額外補充優質營養素，您的健康狀況將會繼續惡化，最終得病。
請您關注健康！善待自己！
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