八種體質容易陷入“亞健康”（一）

八種體質容易陷入“亞健康”　　
    北京中醫藥大學博士生導師王琦教授指出，體質可分爲平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰溼質、溼熱質、瘀血質、氣鬱質和特稟質九類。除平和質被視爲健康表現外，其餘八種體質更容易發展爲亞健康乃至疾病狀態。比如氣鬱質，這種體質容易導致多種心身疾病。
　　中醫常說：“肥人多痰溼，瘦人多虛火，性急多火熱（容易發火）。”據楊志敏介紹，患高血壓、冠心病、腦中風等心腦血管疾病的人，有些人是陰虛或氣虛質、瘀血質、痰溼質，高脂血症患者是陰虛質。糖尿病患者則有不少表現爲陽虛、痰溼質。
　　專家指出，亞健康狀態多爲心身性疾病，心因起主導作用，即多爲情志所傷，而情志與肝關係密切，持續的情緒焦慮、壓抑必先影響肝之功能，因此，亞健康多與心肝兩髒相關。因氣爲陽，而陽主功能，所以，亞健康狀態以氣虛型最爲常見。此外，心主血脈司運輸，心陽虛功能差即氣虛，而氣虛不能推動血液在脈道中運行，氣虛血澀故致瘀血，而瘀血易致胸痹心痛、中風，因此，早期瘀血質也是亞健康狀態的常見症狀。
　　自測：看看你是哪種體質
　　九種體質的常見表現主要從面色、眼目、口鼻、精神狀態、飲食、大小二便、舌脈等特徵進行分辨，心理特徵多爲輔助。
　1.平和質
　　形體特徵：體形勻稱健壯。
　　常見表現：面色膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神。鼻色明潤，嗅覺通利，脣色紅潤，無口氣。不容易疲勞，精力充沛。寒熱均有較好的耐受力，睡眠良好，胃口好。大小便正常。觀察舌頭顏色，呈淡紅，舌苔薄而白，脈和而有神。
　　發病傾向：平時患病少。
　　對外界環境適應能力：對自然環境和社會環境的適應能力比較強。
　　2.氣虛質
　　形體特徵：肌肉不健壯。
　　常見表現：語音低怯、氣短懶言，肢體容易疲乏，精神不振，容易出汗。舌頭呈淡紅色，舌體顯胖大，舌邊緣有齒印痕，脈象虛緩。容易頭暈、健忘。有的人大便正常，有的人大便稀爛，便後仍感覺“沒拉完”。小便則正常或者量、次數偏多。
　　心理特徵：性格內向、情緒不穩定，膽小不喜歡冒險。
　　發病傾向：平素體質虛弱，容易感冒。還容易患內臟下垂、虛勞等病。
　　對外界環境適應能力：不耐受寒邪、風邪、暑邪。
　　3.陽虛質
　　形體特徵：體形白胖，肌肉不結實。
　　常見表現：平時怕冷，手足“熱力不足”，喜歡熱飲熱食，精神不振，睡眠偏多。舌頭顏色偏淡，略顯胖大，邊緣有齒印痕，舌苔溼潤。脈象沉遲微弱。有些人面色柔白，常帶“熊貓眼”，脣色淡，頭髮容易脫落，容易出汗。大便多稀爛，少量多次，尿則清長。由於怕冷，有些人睡覺常縮成蝦狀。
　　心理特徵：性格多沉靜、內向。
　　發病傾向：發病多爲寒證，或者容易出現痰飲、腫脹、腹瀉等。
　　對外界環境適應能力：不耐受寒邪和溼邪，耐夏不耐冬。