目前,醫學界對亞健康狀態的確認尚未達成共識，臨牀上也沒有一定的標準。但也有專家提出，在排除疾病之後，在以下30個項目中，有6項者即可初步認定處於來健康狀態。
這30個項目是：
1、精神緊張，焦慮不安；
2、孤獨自卑，憂鬱苦悶；
3、注意力分散，思考膚淺；
4、容易激動，無事自煩；
5、記憶減退，熟人忘名；
6、興趣變淡，慾望驟減；
7、懶於交往，情緒低落；
8、易感乏力，眼易疲倦；
9、精力下降，動作遲緩；
10、頭昏腦脹，不易復原；
11、久站頭昏眼花目眩；
12、肢體酥軟，力不從心；
13、體重減輕，體虛力弱；
14、不易入眠，多夢易醒；
15、晨不願起，晝常打盹；
16、局部麻木，手腳易冷；
17、掌腋多汗，舌燥口乾；
18、自感低燒，夜有盜汗；
19、腰痠背痛，此起彼伏；
20、舌生白苔，口臭自生；
21、口舌潰瘍，反覆發生；
22、味覺不靈，食慾不振；
23、發酸噯氣，消化不良；
24、便稀便祕，腹部飽脹；
25、易患感冒，脣起皰疹；
26、鼻塞流涕，咽喉疼痛；
27、憋氣氣急，呼吸緊迫；
28、胸痛胸悶，心區壓感；
29、心悸心慌，心律不整；
30、耳鳴耳背，易暈車船。