亞健康的的危害

時間: 2011-03-26

自中專起,身體狀況就不好,以前在家裏有家人的照顧,身體還好些,但是這幾年來身體逐日下降,再加上每天面對着電腦輻射不斷侵蝕着身體。

   要知道擁有一個亞健康的身體是多麼糟糕的事情,我想來想去生活中應該總結一下應該注意的事情

第一,不要經常吃藥,有句廣告說的好“是藥三分毒,儘量少內服”,所以勸大家不要盲目吃藥,視自己的身體狀況吃藥纔是正確之舉,不然很多藥物都會引起不良反應和副作用的。

第二,不要長時間接觸輻射,這樣你會感覺很累,坐在電腦旁也要離得遠一些。

以前因爲做過醫學方面的東西,所以深知運動和飲食對於疾病預防和癌症預防的作用,所以第三嘛

就應該是運動,多進行體育鍛煉不僅 能夠有利於身體,而且能夠幫助人們預防癌症

第四,就要人們飲食合理,不吃太油,太辣,過熱,過硬的食物了;不僅僅是這些,還要注意飲食與、、均衡,搭配合理。這樣才能不會給自己造成不必要的麻煩。

第五,就是要戒菸,戒酒。菸酒的危害相信我不必說大家就應該知道。”煙不利於肺,酒不利於肝“

這不是說鬧,其實相比之下吸菸有5年以上的人比平常不吸菸的人得癌症或肺部疾病的機率要多得多!

愛自己,愛親人就請大家馬上戒菸吧!

另外,多喝點茶,吃點水果是對大家大有裨益的呦!

這裏爲大家說的幾點如果大家記住了相信生活中的疾病會很快遠離我們的!亞健康也一定能夠會和我們說GoodBye的

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