很多人考慮到冬蟲夏草價格昂貴，每天僅吃幾根，這是遠遠不夠的。冬蟲夏草用於養生保健，《中國藥典》推薦冬蟲夏草原草每天服用量爲3-9克，低於3克時達不到任何效果。而且，冬蟲夏草至少要堅持連續服用3-6個月，這樣可以有效維持身體的年輕態、健康態，防病延年。
冬蟲夏草對人體的良好的調理作用還可以用於生活與工作的某些“關鍵時”，起到增強精力，抗疲勞的作用，減輕高壓力與體力透支對身體的損害。
冬蟲夏草也是一味應用廣泛、對很多重大疾病有良好治療作用的中藥
冬蟲夏草在腫瘤的輔助治療中有良好的效果。冬蟲夏草不僅對很多腫瘤細胞有直接抑制作用，還可以減輕放化療時的毒副反應，減輕化療藥對骨髓的抑制，增強放化療效果，改善患者身體狀態，保護免疫功能，提高生活質量，延長生存時間。
冬蟲夏草還對各種肝病、腎病有良好的治療效果，能夠治療過敏性疾病，輔助治療糖尿病等。
在進行疾病治療時，專家建議冬蟲夏草的使用劑量應爲每天10-30克，至少堅持半年以上。
無論用於養生保健還是疾病的治療，初期服用冬蟲夏草時，最好選擇較高用量以取得最佳的調節效果，然後酌情減少用量進行維持服用，這樣服用冬蟲夏草才能體現良好的效果。因此，對於服用的人來說，不僅要有一定經濟實力，每天也要耗費一定的時間。