粗糙、乾燥、黯淡、成人長痘，七成人皮膚亞健康
近日世界衛生組織的一項調查結果顯示，在黃種人中，皮膚處於健康狀態的不到10%，處於病態的超過
20%，而處於健康與病態之間的，即亞健康狀態者高達70%。
沒脫皮、沒長癬，皮膚怎麼也會亞健康呢？
專家解釋說，從醫學角度來看，健康的皮膚應該具有以下特徵：光滑柔嫩、細膩透明、潤澤無瑕、富有
彈性。而生活環境中的不少因素會導致皮膚組織機能低下，因細胞新陳代謝、微循環出現障礙，而呈現出皮
膚粗糙、乾燥、黯淡、缺少光澤、長色斑、皺紋、色素沉積等現象，這就是亞健康皮膚。成年人長出青春痘
、紅血絲等，也是皮膚內部失調造成的亞健康狀況。
“不過千萬別被數字嚇倒，”皮膚專家魯慧認爲，如果我們能在平時注重皮膚養護，亞健康皮膚是完全
可以調理好的。
由內而外進行調理，是亞健康皮膚人羣首先需要注意的。維生素A、C、E、B6具有抗氧化作用，可以從
內部加強肌膚的防禦系統，對付色素沉積，破壞自由基活性，促進血液循環。所以，亞健康皮膚的人要多吃
新鮮蔬果，或者適量口服補充劑。專家發現，綠茶中所含的茶多酚能夠增強人體表皮細胞的活性，所以，愛
美的女性別忘了每天喝一杯清香的綠茶。
另外，專家實驗證明，每天對自己說一些讚美的話，保持愉悅的心情，對於皮膚健康也非常重要。
亞健康皮膚還要注意外部保養。即使晚上疲憊不堪，也一定要徹底清潔皮膚，每週去一次角質。潔面後
還應用冷水輕輕拍打肌膚，促進血液循環。另外，在選擇潔面產品時儘量選擇弱酸性、無香料、能保溼的類
型。
魯慧提醒到，生活在寫字樓中的女性，受辦公室空氣污染、電腦輻射、空調幹燥風的侵害，加上作息很
不規律，更易變成亞健康皮膚。而皮膚的疲勞程度與睡眠質量成正比，所以此類人羣應該提高睡眠質量，盡
量在晚上11點之前入睡，因爲這段時間皮膚細胞新陳代謝最旺盛。
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