春季是自然界萬物生長之際，人與自然相應，因此身體的種種不適在春季表現得更爲明顯。同時中醫五行當中，春季與肝相應，人的脾氣會暴躁、易怒、心煩、焦慮。
總而言之，許多亞健康特徵在這個季節會表現得尤爲突出。像精神不振、疲乏無力、活動時氣短、出汗、腰痠腿疼、反應遲鈍、失眠多夢、白天睏倦、注意力不集中、記憶力減退、煩躁、焦慮、緊張、易受驚嚇等等，有時甚至還會出現心血管系統症狀，如心慌、胸悶等，但經檢查卻沒發現器質性病變。越來越多的人步入了這種介乎健康與疾病之間的臨界狀態――亞健康。
春季最佳保健品 抵抗亞健康
補血補氣類
推薦保健品：小麥胚芽油、維生素C
適宜人羣：年老體弱者、氣血兩虛的女性
春季陽氣上升，人體卻容易氣血兩虛，氣虛主要表現爲少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振等。血虛主要表現爲面色萎黃蒼白、頭暈乏力、眼花心悸、失眠多夢、大便乾燥等。
小麥胚芽油富含天然維生素E，它是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。人體正常的呼吸、新陳代謝等過程都會產生氧化作用，體內的氧會轉化成一種極不穩定的物質――自由基。若自由基產生過量，則會破壞健康的細胞，加速機體的衰老進程並誘發癌症、心腦血管疾病等。
維生素C作爲維生素家族中知名度最高的一種，不僅是美白聖品，更是抗氧化、保護細胞，甚至有效抗癌的維生素。女性喜愛它美白肌膚、預防色斑的功能；中老年人喜歡它抗氧化、抗衰老、預防心血管疾病的功能；青少年也喜愛它能減少感冒的作用。
健胃健脾類
推薦保健品：螺旋藻
適宜人羣：腸胃功能不好、飲食習慣不佳者
春天來了，不少人卻胃口不大好。這時可以吃點山楂、麥芽、神曲等健胃健脾的中藥，調理腸胃，從而提高營養吸收率。
螺旋藻又稱藍藻，是一種生長於熱帶鹽水湖中的一種藻類植物，呈螺旋狀。研究發現，1克的螺旋藻營養成分相當於1000克蔬菜的總和，並富含18種人體必須的營養素。螺旋藻是人類已知的所有天然食物中營養成分最豐富、最全面、最均衡的高吸收率的食物。
維生素類
推薦保健品：複合維生素
適宜人羣：缺乏維生素的患者
一到春天，好多人都會口舌生瘡，這時，服用維生素B2，可以起到患處迅速痊癒的效果。另外，維生素E可以保持皮膚彈性、維生素A可防止近視、維生素C能增加抗病力。春季服用維生素，可選擇多種維生素複合保健品。
補鈣補鋅類
適宜人羣：兒童、孕婦、缺鈣鋅的老年人
萬物蓬勃生長的春季，是補鈣補鋅的大好時機。選擇以鈣鋅爲主的口服液或片劑，可以防治缺鋅引起的心煩意亂、缺鈣引起的骨質疏鬆等症狀。