一、傳統醫學中的“亞健康”
1、養生研究
2、生命質量研究
3、功能衰退研究
4、疾病預防研究
二、現代醫學中的亞健康
亞健康是個大概念，包含着前後銜接的幾個階段：
慢性咽痛、反覆感冒、精力不支等。也有專家將其錯綜的表現歸納爲3種減退活力減退、反應能力減退和適應能力減退。
有不少研究者認爲亞健康者約佔人口的60%。國內外的研究表明，現代社會符合健康標準者也不過占人羣總數的15%左右。有趣的是,人羣中已被確診爲患病，屬於不健康狀態的也佔15%左右。
三、擺脫亞健康的困擾
1.保證合理的膳食和均衡的營養。
2.調整心理狀態並保持積極、樂觀;
3.及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠;
4.增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量;
爲了儘快擺脫亞健康狀態，建議每日吃上一個水果，如蘋果、葡萄、番茄等等，幫助改善體質，增強抵抗力，全面鞏固健康基礎。
四、中醫對亞健康的治療
[按矯]
又有“推拿”、“按蹺”、“蹺引”、“案杌”諸稱號。
在現存的古典醫書《黃帝內經》裏，許多地方，談到按摩。如《血氣形志篇》“形數驚恐，經絡不通，病生於不仁。治之以按摩醪藥。”
針法和灸法的合稱。
灸法是把燃燒着的艾絨按一定穴位薰灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。
鍼灸之外，拔火罐、刮痧也都屬於這類技術。
亞健康經絡調理
時間: 2011-02-16