警惕抑鬱症的危險前兆!

時間: 2011-02-01

舒眠解鬱組合失眠抑鬱康復網: 

    我們的身體受了傷,會感到痛,容易引起我們重視。而心理上受了傷,卻因沒有明顯的表現,往往被人們忽視,最終積累成心理疾病,越來越多抑鬱症患者的出現便是實例。其實,只要我們像對待身體一樣,多關注一下自己的心境,就能發現抑鬱症是有前兆的。
    在發生了不良事件,如失戀、失學、失業、離婚、喪偶後,出現痛苦絕望、不食不睡、甚至自傷行爲,持續時間超過半年,而且狀況不會逐漸緩解。
    工作壓力大、失眠、早晨起來不想上班;休假結束後,根本不想恢復工作,並且仍然覺得不高興、不舒暢,心中有陰影。
    夫妻關係一向緊張,下班不願回家,遇到衝突不願討論,不願辯解,而心中又不能釋懷。人逐漸憔悴下去。
    對於圍產期的婦女,如果出現明顯情緒不合邏輯,沒來由地偷偷哭泣,並不願與人溝通,懷疑是產後抑鬱症前兆。
    對學生來說,如果出現厭學,迴避家長詢問,不喜歡跟同伴玩耍,總是離羣索居,則要及時詢問。
    許多成功人士在一段時期內突然肝火旺盛,容易激惹,沒有耐心,對家人也是如此,甚至沒事找事兒,那是好強男人的抑鬱症前兆。
    有的老年人蝸居家中,迴避社交,有時自責,有病不願主動看病,也要多注意撫慰。
    抑鬱症還可以表現爲身體各個部位的不適,如頭痛、背痛、胸痛、胃腸道症狀等。有一些人反覆看這些部位的病,但該部位經查並無病變,可以懷疑他們有抑鬱、焦慮等心理問題。
 
    抑鬱與失眠互相影響
    長期失眠會引起情緒的變化,如在睡覺前會出現明顯的焦慮情緒,擔心是否能入睡,總爲是否吃藥猶豫,本想盡量控制不吃藥,一旦不能入睡又產生更加強烈的抑鬱。
    此外,由於失眠會使人精力不足、精神萎靡、注意力不集中、情緒低迷,所以整個人就會變得急躁、緊張、易發脾氣,尤其是長期慢性失眠會給患者造成一定程度的“消極心態”,也就是抑鬱狀態。而在有關的數據統計中發現,抑鬱症患者有90%都伴有失眠問題,主要以早醒,醒後難以再入睡爲主要症狀。
    而反過來說,平時的精神緊張、心情抑鬱、生氣和憤怒又都會引起失眠,可謂惡性循環。
    治抑鬱,能改善睡眠
    正是由於抑鬱與失眠的“相互依存”,所以在治療時也需要綜合考慮。比如在失眠患者的診斷和治療過程中,醫生就會關注病人的情緒狀態,一旦發現有抑鬱問題,就需要對此進行治療。當抑鬱症治癒後,失眠的症狀也自然會隨之改善。反之,失眠的患者則要同時關注情緒,情緒處理好,治療失眠的效果也能加倍。

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