把雞肉切丁，當歸切片，烏賊骨打碎用紗布包好，裝入陶罐內加清水500毫升，精鹽適量，上蒸籠蒸熟，每日1次。
血虛體質調養方案 飲食調養點 飲食上忌食辛辣之品。 飲食調養推薦方 番茄構祀肉丁 功效：補益腎精、滋養陰血。 做法：取豬肉250克、構祀15克、番茄醬50克。將肉洗淨後切成小丁，用刀背拍鬆，加酒、鹽、溼澱粉拌勻，
血虛體質調養方案
飲食調養點
飲食上忌食辛辣之品。
飲食調養推薦方
番茄構祀肉丁
功效：補益腎精、滋養陰血。
做法：取豬肉250克、構祀15克、番茄醬50克。將肉洗淨後切成小丁，用刀背拍鬆，加酒、鹽、溼澱粉拌勻，用六、七成熱的油略炸後撈出，待油熱後復炸並撈出，油沸再炸至酥膨起，枸杞磨成漿，調入番茄醬、糖、白醋，成酸甜滷汁後倒入餘油中，炒濃後放入肉丁，拌勻即可。
烏賊骨燉雞
功效：烏賊骨有收斂止血的作用，當歸和雞肉都是補血佳品。