孕前補充葉酸 寶寶聰明健康

時間: 2012-03-19

孕育新生命是一件大事,許多孕婦在孕期雖然十分注意營養的攝取,但不一定科學。醫學研究證實:在婦女計劃懷孕及懷孕的整個階段,攝取足夠的葉酸可減少胎兒患上“腦部和脊髓缺陷”,即神經管畸形的機會。

中國婦嬰保健中心調查結果顯示:中國是世界上神經管畸形兒(如無腦兒、脊柱裂等)出生率較高的國家,這說明中國婦女在計劃懷孕和懷孕期間缺乏葉酸是一個非常普遍的情況。葉酸是維生素B6的一種。是細胞製造過程中不可缺少的營養素。日常飲食中,葉酸主要存在於深綠色的蔬菜、肝臟、牛肉等食物中。由於葉酸屬水溶性,烹調後容易流失,因此,僅通過正常的飲食並不能滿足計劃懷孕及懷孕婦女對葉酸的需求。加上我們身體不能積存葉酸,而在妊娠期間又會排泄出4至5倍於平常量的葉酸,所以,計劃懷孕及懷孕婦女一定要進食含高葉酸的食物。補充葉酸除進食大量綠葉蔬菜外,還可以吃補充葉酸的藥物——斯利安,每片含400微克,滿足你一天的需要。

在打算懷孕的前三個月,每天都要補充葉酸。孕婦葉酸缺乏也可以造成早產。胎兒很需要葉酸,補充葉酸不僅能有效地降低發生胎兒神經管畸形的機率,還有利於提高胎兒的智力,使新生兒更健康更聰明。

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