夫妻雙方準備懷孕,一定提前6個月開始補充營養食品。按照現代醫學觀念,首先要補充的第一個是蛋白質；第二個是維他命A；第三是鈣鎂片；第四是魚油。 我們知道魚油裏面含有多種營養物質,其中一種東西叫葉酸,如果孕婦在懷孕初期的二十天缺乏葉酸,就會造成胎兒的先天性的腦脊椎管裂(因爲這個時期正是胎兒的腦脊椎管發育期)。而蛋白質粉跟維他命A是非常必需的。而且男女雙方都要吃。 爲什麼蛋白質和維他命A是必需的呢?最簡單的道理:做人成功是由一個精子和一個卵子結合而成,卵子在母親的子宮內着牀成功,如果男人缺乏蛋白質和維他命A,精子的成活率就不高,他的精子就是豆芽菜,細脖大腦殼,就沒有力量。我們知道,做人成功是一萬個精子裏有一個衝進卵子裏,是萬里挑一的,是英雄,是不得了的,必須是力量特別大的精子才能衝進去與卵子結合成爲受精卵。 可想而知,如果男人的精子缺乏蛋白質和維他命A,他的精子就沒有戰鬥力,每個精子都是豆芽菜,都是軟乎乎的,碰到了卵子而進不去,那也就沒法做人了。因此,男人一定要吃,而且要準備懷孕前期男人不能熬夜,好好修養身心,把你部隊的戰鬥力加強,每一個士兵都像跳水健將一樣強壯,非常有力量的,能一頭扎進去,一舉成名；女人們如果缺乏蛋白質跟維他命A,就像一個游泳池裏沒放水。你想,運動健將在10米跳臺上一個猛子紮下來,游泳池裏沒放水,那後果可想而知。 男人不吃沒有戰鬥力,女人不吃就是游泳池裏沒放水。所以,想懷孕,男女都得加強營養,而且還提前6個月補充營養食品。 中醫的此類相關理論叫食補,補的對象分氣虛和血虛兩種:氣虛者一般爲說話無力、食慾不振、缺乏耐力、易頭暈、易疲勞、嗜睡、四肢無力、面色白、易出汗,生活飲食注意三餐要正常攝取,不要一忙就忘了吃飯,並注意積極攝取一些有營養的食物,如:魚、蛋、肉、奶、蔬果,最好能吃些調養身體的補品,如:人蔘,黃芪。 適合氣虛者的藥膳:人蔘蓮肉湯。材料:人蔘15克、蓮子15個、冰糖50克。做法:將上述材料一併置於碗內,隔水加熱蒸1小時,溫服。功效:蓮子甘澀補益可補脾止瀉,益腎養心安神,加上人蔘補氣,對於心煩、心悸、體質虛弱或久病初愈引起的心慌不安,失眠均有改善之功效。 適合氣虛的茶飲方:黃芪茶。材料:生黃芪1兩,大棗10個。做法:兩味藥方加開水煎煮三十分鐘後溫服,可反覆煎泡代茶飲用。功效:具有止汗、提神、消除疲勞防止外感等作用。黃芪本身可補氣昇陽,固表止汗,健脾養血。適用於面色不華、疲乏無力氣短、出汗等症狀。 血虛者一般面色蒼白或蠟黃、嘴脣不紅、指甲無血色,婦女會出現經血過少、貧血、時常心慌、失眠、頭暈、眼花、手足發麻冷涼等症狀。身體爲冷底,將來小孩易有過敏體質,在生活上注意多吃含鐵質的食物如:葡萄、櫻桃、蘋果、深綠色蔬菜、魚、蛋、奶、大豆、豬肝、雞肝等。 適合血虛者的藥膳爲參歸燉雞:母雞一隻,人蔘25克,當歸25克,鹽、姜、料酒適量,將母雞清洗乾淨,上列材料一併置於砂鍋內用小火慢燉,至母雞熟爛即可盛入大碗內,分次佐餐,吃肉喝湯。功效:人蔘有安神定悸,大補元氣之功,再加上當歸,母雞的補血效用將更明顯。 適合血虛者的茶飲方爲紅棗養血茶:紅棗10枚、茶葉5克,將紅棗洗淨加水適量,煎煮至紅棗熟爛,再將茶葉用沸水沖泡五分鐘,取茶汁和入棗湯內攪勻,即可飲食之。每日一劑不拘時溫服。功效:紅棗有補中益氣、養血安神,增強肌力及免疫力的效果。
孕前雙方都須食療食補?
時間: 2011-09-13