偏食
爲了生出漂亮健康的寶貝，孕前可不要偏食哦。如果媽媽孕前營養不良，可能會導致不孕，或者導致孕初胎寶寶發育遲緩。而爸爸的精子生存更需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素，如果缺少這些營養素，會對寶寶生長不利。
節食
減肥是種時尚，但想要寶寶的夫妻可不要隨意節食，與偏食一樣，這會造成某些營養素缺乏，使精子和卵子的活力下降。而且，孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎髮育，也影響乳房發育。如果通過吃減肥藥來減肥，則容易引起妊娠中毒和造成胎寶寶畸形，更是萬萬不可！
醃製食物
這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長期食用會導致胚胎畸形，想要寶寶的夫妻要儘量避免少吃一些臘腸、鹹肉、鹽醃鹹魚、鹹菜等食物。
“污染”食物
未準媽媽爸爸在飲食方面應儘量選用新鮮天然食物，避免含食品添加劑、色素、香精、調味劑、防腐劑的食品。否則這些物質在體內蓄積會引起慢性中毒，嚴重的甚至導致寶寶畸形。
食用棉籽油
黑棉籽油是一種粗製棉油，含有大量棉酚。如果媽咪孕前長期食用，會導致子宮內膜及內膜腺體逐漸萎縮，子宮變小，子宮內膜血液循環逐年下降，不利於孕卵着牀或造成不孕，即使着牀也會影響胎寶寶的發育生長。
吸菸
尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會影響生殖細胞和胚胎的發育，造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大，爲了寶寶還是戒掉吧。
止步時間：媽媽、爸爸最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸菸的不良嗜好哦。
飲酒
較多的酒精能夠影響精子和卵子的質量，酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙，也會使70%的精子發育不全或遊動能力差，不利於胎寶寶的發育。
止步時間：媽媽一般在孕前3～4周戒酒；爸爸在前計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒，前一週內絕對別碰酒。
喝咖啡
在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽，即每天喝4杯以上的，寶寶的早產率就要上升30％，而發生流產的可能性也會增加20％。同時咖啡也會抑制精子的活躍度，打算要寶寶的未準媽媽爸爸們還是少喝些好！
止步時間：孕前一個月，不過偶爾喝一點也是可以的，千萬別過量哦。