女性孕前孕後及月子裏的飲食和注意事項

時間: 2011-06-11
產前調理:
婦生產前一週需要喝養肝湯排肝毒,寶寶生出來不用照黃疸養肝湯的做法:
1,選料:紅棗7顆, (選紅色的) 剪七刀,(成分纔會充分I滲出來),
2,放入鍋中,加入400毫升的開水,蓋上蓋子,
3,8個小時後,再用中小火燉煮1個小時,即可以喝了養肝湯適合的人羣:
溼熱疹(可以百分百去掉)
青春痘、便祕、熬夜的人懷孕期間的飲食
1: 忌鹹、甜、辣、多吃清淡的飲食, 前二個月按正常的飲食,食物要多樣化(不要吃所謂的營養品之類的東西),懷孕一般會缺鈣,一週至少三天吃用2/3肉,1/3蝦皮做的水餃,或者混沌,肉丸子等。
2:三個月後可以喝安胎飲安胎,寶寶第一二個月是精子卵子結合當中,三個月纔會成型安胎飲配方:共十三味藥
* 當歸(頭)、川芎、|絲子(六錢)
* 川樸、艾藥、荊芥、黃芪(八錢)
* 枳ぁ⒋ū矗ㄈバ模諮幀⒗轄⑶薊睢⒏剎藎ㄈテぃ椒只蛘咭環鄭
藥店代煎即可安胎飲服用方法:
懷孕後的第三個月:開始服用一貼,以後逐月增加一貼
第四個月:服用二貼
第五個月:服用三貼。。。。。
第九個月:服用七貼
孕婦要特別注意,前三個月不要感冒,多吃豬膽和黃連可以預防自身的感冒,還可以預防寶寶黃疸過重3:應多的食物:綠豆、紅豆、青豌豆(蛋白質豐富)雞骨湯、大魚頭湯(補鈣)海帶、蘿蔔、蓮藕
不應多吃的食物:
薏仁、(易造成流產)
豬肝(懷孕早期不能吃,易流產,孩子有心跳後可以吃)
辛香料、燒烤(含致癌物)
生魚片(沒煮熟,易感染)
紅花油(剌激大)
韭菜、麥芽、人蔘:(會造成斷奶)
螃蟹:(太涼會造成子宮收縮易產)生小孩注意事項:
通過產兆判斷孕婦是否要生產
1:破羊水
2:落紅(即流血)
3:每三十分鐘陣痛一次
出現以上症狀,小孩差不多12到27個小時纔會出生
孕婦分娩前喝一杯溫的蜂蜜水,(儘量甜一點)可以縮短分娩時間至少4個小時,也更有力氣
4:順產一定比剖腹產好,而且對媽媽也好,恢復快,順產寶寶通過產道的擠壓平衡能力比剖腹產的寶寶好,
剖腹產的媽媽和寶寶抵抗力都比較低
5:寶寶是否有臍帶繞頸必須要等到產兆出現才能準備判斷,因爲小孩一直在動。坐月子注意事項
1:產後第一個星期該吃的食物:
生化湯:養血化淤、通經絡(清體內的活血)
豬肝湯:促進血液循環,活血塊(以毒功毒)
2:臥牀休息十四天:生完小孩,腸胃會下垂,避免腸胃沾粘。
3:綁腹帶
平躺,腳跟使勁,讓小腹收起來再綁。
位置:跨骨三分之二處開始繞,一圈半反折一次,一共七次,再往上一公分纏繞至完
時間:早上起牀就綁,如果沒有鬆掉可以一直到晚上
腹帶:最好選擇質量好的白紗布,綁腰帶是爲了不讓內臟下垂,改善體型,使用紗布束腰,可塑性強。
4:消除水腫:吃紅豆湯可利濾血跟補血
紅豆湯做法:
*將紅豆浸泡8小時以上,用電飯堡將紅豆煮成半開花,粘糊狀
*將米酒倒入鍋中煮至沒有酒精味(米酒煮後酒精揮發的水叫米酒水)+紅糖(紅糖可瘦身,白糖可肥胖)
將紅糖倒入米酒水中拌勻,將其澆入紅豆中即可
紅豆湯有利於活血,老少皆宜
5:月子期間忌吃枸札:枸杞是明目,提神,養腎補腎的,產後吃會燥動,興奮,睡不着覺
枸札一輩子可以吃,只有做月子的時候不能吃,生理期不能吃,
6:忌洗澡洗頭:要用燒開後的水,或用酒精隔水加熱來洗
7:不要經常坐着抱寶寶,關節一直彎着會造成關節痠痛。可以躺着側着抱做月子宜吃的食物:
1:甜糯米粥
2:紅豆湯
3:黃魚
4:蔬菜
5:水果
6:山楂泡水做好月子的好處:
1:可以長高
2:減少近視視力:差不多200度
3:減少黑色素
4:有利於延緩衰老
癌症患者的女性可以支持她懷孕,做月子的時候可以治好女性月子做的好,可去百病
可治療痛經、便祕、痔瘡、胃痛、皮膚過敏、家族遺傳(癌症)等等
順產三十天,剖腹產四十天,可以絕對去除這些毛病
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評論
第1樓 熱心網友 2013-06-05
爲保證飲食的質量,產婦可適當補充奶類、蛋類、豆類平日應該多注意營養;最好 多食用富含蛋白質的食物,進食適量的液體,並注意營養是否均衡。