孕前飲食需要注意哪些內容？

孕前飲食需要注意哪些內容？
　　生個健康寶寶是每個家庭的願望。爲了寶寶的健康，在孕前要注意很多的東西。飲食就是其中的一個方面。專家表示：很多食物都會影響人們的生育能力。如果您正準備想要一個小寶寶，那麼就要注意少吃以下這幾種食物和用藥的禁忌了。
專家告訴大家孕前飲食要注意以下幾點問題。
　　孕前要注意哪些食品呢？
　　一、醃製食品
　　這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。
　　二、各種“污染”食品
　　應儘量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗淨後才食用，以避免農藥殘留。
　　三、含咖啡因的食品
　　準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。某些國外專家研究後認爲，咖啡因作爲一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的着牀和發育。
　　四、胡蘿蔔
　　胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔。
　　五、向日葵籽
　　葵花子的蛋白質部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。
　　以上就是專家對於“孕前飲食要注意哪些內容？”的相關介紹，每個懷孕的媽媽要做好孕前檢查，這樣不僅有利於掌握寶寶發育，還可以瞭解自身的身體狀況